vor 3 Tagen - Kurier
Neue Daten: Ein hoher Konsum bestimmter Pflanzenstoffe senkt langfristig das Risiko für Herzerkrankungen deutlich. Um diesen Artikel hören zu können, brauchen Sie ein KURIER Abo. Hier können Sie interessante...weiterlesen »
Kurier
FIT FOR FUN
vor 3 Tagen - FIT FOR FUN
Du kennst es vielleicht: Am Anfang läuft die Diät super, die ersten Kilos purzeln, die Motivation ist hoch. Doch irgendwann scheint der Körper auf der Stelle zu treten. Das kann viele Gründe haben, einer...weiterlesen »
Um abzunehmen, verfolgte die YouTuberin Hanna Kim zunächst eine einfache Methode: Sie verzichtete auf ungesundes Essen, wie sie dem " Business Insider " erzählte. Diese Strategie erwies sich jedoch als...weiterlesen »
Du möchtest 1.000 Kalorien mehr am Tag verbrennen, weißt aber nicht genau, wo du anfangen sollst? Egal, ob du abnehmen oder einfach nur fitter werden willst: Es gibt zahlreiche Methoden, um dein Ziel zu...weiterlesen »
Der Einstieg ins Fitnessstudio kann überwältigend sein, aber mit den richtigen Grundlagen stellst du sicher, dass du schnelle Fortschritte machst und motiviert bleibst. Fitness-Coach Sophie Weber hat auf...weiterlesen »
Intervallfasten gehört für viele Menschen längst zum festen Gesundheitsprogramm. Spätes Frühstück, frühes Abendessen, dazwischen lange Pausen – das soll dem Körper helfen, den Zucker besser zu verarbeiten...weiterlesen »
Jedes Jahr, wenn die Weihnachtsbeleuchtung angeht, beginnt das gleiche Ritual: die Vorfreude, die Besinnlichkeit – und die heimliche Angst vor den sogenannten „Weihnachtspfunden“. Überall höre ich die...weiterlesen »
Hat man erst einmal den Entschluss gefasst, an seinem Körpergewicht arbeiten zu wollen, kann es meistens nicht schnell genug gehen. Nicht selten sind dann sogenannte Crash-Diäten das Mittel der Wahl, die...weiterlesen »
Kaum ist Sylvester vorbei und das neue Jahr gestartet, geht es bei Vielen mit vollem Enthusiasmus an den guten Vorsatz "endlich abnehmen und schlank werden". Dabei verpufft die anfängliche Motivation nach...weiterlesen »
Nicht jeder Kurs, der im Fitnessstudio angeboten wird, verbrennt gleich effektiv Kalorien. Doch welche fünf Workouts sind die größten Kalorienkiller? Die Anzahl der tatsächlich verbrannten Kalorien ist...weiterlesen »
Das Intervallfasten zählt zu den beliebtesten Diätmethoden der letzten Jahre. Doch eine aktuelle Untersuchung aus Deutschland stellt die vermeintlichen Vorteile dieses Prinzips infrage. In der sogenannten...weiterlesen »
Alkohol ist kein Diätgetränk – das ist klar. Trotzdem hält sich hartnäckig die Frage: Macht Bier wirklich dicker als Wein? Und gibt es Unterschiede beim Bauchfett? Eine britische Studie hat genau das untersucht....weiterlesen »
Neben den gängigen Ansätzen zur langfristigen Gewichtsreduktion wie einer individuellen Ernährungsumstellung, regelmäßiger körperlicher Aktivität und Durchhaltevermögen spielen zwei weitere Aspekte eine...weiterlesen »
Gesättigte Fette stehen seit Jahrzehnten unter Verdacht, das Herz zu schädigen. Kaum ein Ernährungsthema wurde so konsequent vereinfacht: Wer Butter isst, gefährdet angeblich seine Gefäße. Wer darauf verzichtet,...weiterlesen »
Viele wünschen sich eine schlankere Silhouette – und das möglichst rasch. Gerade wenn ein besonderer Anlass bevorsteht, suchst du vielleicht nach einer Möglichkeit, in kurzer Zeit ein paar Kilo loszuwerden....weiterlesen »
Wenn du diese 8 Prinzipien konsequent umsetzt, wirst du dich im Sommer 2026 selbst nicht wiedererkennen – im besten Sinne! Der Autor und Fitness-Coach Sjard Roscher hat diese Tipps exklusiv auf Instagram...weiterlesen »
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die Todesursache Nummer eins in Deutschland. Dabei ließen sich laut Studien 90 Prozent der Herzinfarkte und 80 Prozent aller Schlaganfälle durch einen konsequent gesunden...weiterlesen »
Alkohol ist für viele fest mit Entspannung, Genuss und Geselligkeit verbunden – gleichzeitig ist er ein oft unterschätzter Faktor, wenn die Zahl auf der Waage nicht sinken will. Denn Alkohol beeinflusst...weiterlesen »
Abnehmen ist ein Klassiker unter den Vorsätzen fürs neue Jahr. Aber wie? Wer in die Recherche einsteigt, merkt schnell: Wow, die Vielfalt an Diät-Konzepten ist gigantisch. Doch längst nicht alle sind auch...weiterlesen »
Viele verbinden ein Glas Wein am Abend mit Genuss, Entspannung und einem Hauch „Mediterranean Lifestyle“ – und glauben, es gehöre zu einer gesunden Ernährung dazu. Etwas anderes berichten etwa die zertifizierte...weiterlesen »
Viele von uns streben nach dem "idealen" Körper, oft ohne genau zu wissen, was das für uns bedeutet. Für einige bedeutet es, weniger Körperfett zu haben, aber kann dies tatsächlich ohne Sport erreicht...weiterlesen »
vor 4 Tagen - Chip
In der Welt der Ernährung gelten manche Aussagen inzwischen fast als Allgemeinplätze – etwa, dass Olivenöl zum Herzschutz beiträgt. Aber wie viel ist wirklich sinnvoll, und was sagen aktuelle Studien?...weiterlesen »
Neues Jahr, neue Woche, neue Vorsätze. Dieses Mal klappt es sicher. Kein Zucker. Keine Snacks. Mehr Disziplin. Und spätestens drei Wochen später stehen Sie wieder vor dem Kühlschrank und fragen sich: Warum...weiterlesen »
vor 4 Tagen - Merkur
Olivenöl gilt als gesund, liefert aber viele Kalorien. Entscheidend ist, welche Fette es ersetzt und wie hochwertig es ist. Vom einfachen Kochfett ist es zum festen Bestandteil vieler Ernährungsempfehlungen...weiterlesen »
vor 4 Tagen - tz
vor 4 Tagen - HNA
vor 4 Tagen - kreiszeitung.de
vor 4 Tagen - UTOPIA
Eine Studie deutet darauf hin, dass das Risiko für demenzbedingte Todesfälle bereits durch einen Teelöffel Speiseöl am Tag deutlich sinken kann. Welches Öl das ist, liest du in diesem Artikel. Fett gilt...weiterlesen »
vor 4 Tagen - Brigitte
Bei skandinavischem Essen denken wir an Blaubeeren, Knäckebrot und Köttbullar. Eine aktuelle Studie zeigt: Die Nordische Diät kann auch bei Diabetes helfen – und unsere Lebenserwartung verbessern. Früher...weiterlesen »
vor 4 Tagen - op-online.de
vor 4 Tagen - MANNHEIM24
vor 4 Tagen - Kurierverlag.de
Olivenöl gilt als gesund, liefert aber viele Kalorien. Entscheidend ist, welche Fette es ersetzt und wie hochwertig es ist.weiterlesen »
Für viele Menschen ist Intervallfasten inzwischen ein fester Bestandteil ihres Gesundheitsalltags. Ein spätes Frühstück, ein frühes Abendessen und lange Pausen dazwischen sollen den Körper dabei unterstützen,...weiterlesen »
vor 5 Tagen - Chip
| Von: Redaktion CHIP Der folgende Inhalt wird veröffentlicht von Focus online* Gewicht verlieren & halten: Das haben alle erfolgreichen Diäten gemeinsam via GettyImages Diäten und Diät-Tipps gibt es unzählige....weiterlesen »
vor 5 Tagen - gofeminin
© Adobe Stock/ ARMMY PICCA Vorab im Video: 3 Frühstücksfehler, die Heißhunger begünstigen Wie bestimmte Frühstücksfehler dazu führen können, dass man den ganzen Tag über hungrig ist. Plötzlich zwickt der...weiterlesen »
Eine neue Studie zeigt, dass der potenzielle Nutzen einer reduzierten Aufnahme gesättigter Fette stark vom individuellen Ausgangsrisiko abhängt. Für Menschen mit einem niedrigen Herz-Kreislauf-Risiko hat...weiterlesen »
vor 5 Tagen - Men's Health
Der Entschluss, mit Sport zu beginnen, ist ein großer Schritt und oft der schwerste. Gerade am Anfang tauchen viele Fragen auf: Wie starte ich richtig? Wie viel Training ist sinnvoll? Und worauf sollte...weiterlesen »
vor 5 Tagen - Augsburger Allgemeine
Nicht nur mit Blick auf die perfekte Figur im Sommer, sondern auch hinsichtlich des Risikos von Diabetes ist Gewichtsverlust ein Thema, das viele Menschen beschäftigt. Trotz eifriger Bemühungen, durch...weiterlesen »