vor 3 Tagen - Women's Health
Keine Zeit für Sport? Neue Studien zeigen: Schon wenige Sekunden intensiver Bewegung im Alltag können deine Gesundheit messbar verbessern – und sogar deine Lebenserwartung erhöhen Wenn wir an "richtiges...weiterlesen »
Women's Health
FIT FOR FUN
THE EPOCH TIMES
ORF.at
vor 4 Tagen - FIT FOR FUN
Bewegung ist gesund und tut uns gut. Das wissen wir alle, haben es tausendmal gelesen. Seltsam nur, dass dieses Wissen aus unserem Kopf wegradiert scheint, wenn das Sofa seinen Charme spielen lässt. Jetzt...weiterlesen »
Sechs Stunden machen aktiv, sieben bis neun halten gesund – was Schlaf wirklich bewirkt: Die höchste Schrittzahl am Folgetag wurde nach rund sechs Stunden Schlaf gemessen. Nach solchen Nächten bewegten...weiterlesen »
Der Aufzug braucht einen Moment länger. Die Treppe liegt direkt daneben. Zwei Stockwerke, vielleicht drei. Solche Entscheidungen fallen jeden Tag – im Büro, im Treppenhaus, auf dem Weg zur Bahn. Es sind...weiterlesen »
vor 4 Tagen - THE EPOCH TIMES
Überraschende Studienergebnisse Länger leben: Warum wir nicht auf guten Schlaf verzichten sollten Nur Rauchen verkürzt die Lebenserwartung stärker als Schlafmangel. Es lohnt sich also sehr, dem Schlaf...weiterlesen »
vor 4 Tagen - ORF.at
Fünf Minuten mehr zu Fuß gehen, 30 Minuten weniger sitzen, ein paar Minuten länger schlafen und nur ein bisschen mehr Gemüse essen: Schon kleinste Änderungen können laut zwei großen Studien das Sterberisiko...weiterlesen »