Fett verbrennen: Abnehmen ohne Muskeln zu verlieren - So klappt‘s

vor einem Tag - Stuttgarter Zeitung

Wenn man abnehmen möchte und hart für die eigenen Muskeln gearbeitet hat, ist die Angst oft groß, diese durch die Diät wieder einbüßen zu müssen. Aber worauf soll man bei der Diät achten, um keine Muskeln zu verlieren?weiterlesen »

Was du als Anfänger im Gym unbedingt beachten solltest

vor 2 Tagen - FIT FOR FUN

Der Einstieg ins Fitnessstudio kann überwältigend sein, aber mit den richtigen Grundlagen stellst du sicher, dass du schnelle Fortschritte machst und motiviert bleibst. Fitness-Coach Sophie Weber hat auf...weiterlesen »

Wie schnell lässt sich Fett wirklich abbauen? Fitness-Expertin hat die Antwort

vor 2 Tagen - FIT FOR FUN

Hat man erst einmal den Entschluss gefasst, an seinem Körpergewicht arbeiten zu wollen, kann es meistens nicht schnell genug gehen. Nicht selten sind dann sogenannte Crash-Diäten das Mittel der Wahl, die...weiterlesen »

So wirst du fit: Der ultimative Fitness-Plan für 2026

vor 2 Tagen - FIT FOR FUN

Wenn du diese 8 Prinzipien konsequent umsetzt, wirst du dich im Sommer 2026 selbst nicht wiedererkennen – im besten Sinne! Der Autor und Fitness-Coach Sjard Roscher hat diese Tipps exklusiv auf Instagram...weiterlesen »

Brittany nahm 25 Kilo ab – diese Lektionen änderten ihr Leben

vor 2 Tagen - FIT FOR FUN

Mit Anfang 20 zog Brittany McCrystal von zu Hause aus, trank regelmäßig Alkohol, bestellte fast täglich Take-away und bewegte sich kaum. Zwar wollte sie etwas ändern, doch frühere Versuche scheiterten...weiterlesen »

Experte warnt: Warum Diäten uns dicker machen und was wirklich hilft

vor 3 Tagen - Chip

Neues Jahr, neue Woche, neue Vorsätze. Dieses Mal klappt es sicher. Kein Zucker. Keine Snacks. Mehr Disziplin. Und spätestens drei Wochen später stehen Sie wieder vor dem Kühlschrank und fragen sich: Warum...weiterlesen »

Studie zeigt: Nordische Diät hilft bei Diabetes, Prädiabetes und Fettleber

vor 3 Tagen - Brigitte

Bei skandinavischem Essen denken wir an Blaubeeren, Knäckebrot und Köttbullar. Eine aktuelle Studie zeigt: Die Nordische Diät kann auch bei Diabetes helfen – und unsere Lebenserwartung verbessern. Früher...weiterlesen »

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