vor 4 Tagen - Chip
| Von: Jana Spielmeyer Ein Spaziergang rund um die Mahlzeiten kann Verdauung, Blutzucker und sogar den Schlaf verbessern – entscheidend ist der richtige Zeitpunkt. Peter Cade via Getty Images Ein kurzer...weiterlesen »
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FIT FOR FUN
vor 5 Tagen - FIT FOR FUN
Die letzten Tage vor Weihnachten fühlen sich oft an wie ein Marathon im Schnelldurchlauf: Geschenke organisieren, Essen planen, letzte Deadlines erledigen. Genau in dieser Phase kann ein 10-Minuten-Workout...weiterlesen »
Die Weihnachtszeit ist bekannt für Genuss, Entspannung und oft auch für ein paar zusätzliche Kalorien. Doch gerade jetzt kann körperliche Aktivität entscheidend sein, um sowohl körperlich als auch mental...weiterlesen »
Die Weihnachtszeit ist für viele eine Zeit des Genusses: Reichhaltiges Essen, süße Versuchungen und wenig Bewegung gehören oft dazu. Kein Wunder, dass sich viele nach den Feiertagen träge und außer Form...weiterlesen »
Die Weihnachtszeit ist voller Genussmomente – von herzhaften Braten bis hin zu süßen Desserts. Nach einem üppigen Festessen fühlst du dich oft schwer, träge oder aufgebläht. Genau jetzt kann ein kurzer...weiterlesen »
Für viele ist die Weihnachtszeit eine Zeit des Genusses mit üppigen Mahlzeiten, gemütlichem Beisammensein und süßen Leckereien. Doch wie bleibt man dabei aktiv und fit? Laut einem Artikel auf „ Der Standard...weiterlesen »
High Intensity Intervall Training (kurz: HIIT ) ist ein effektives Workout, das man auch zu Hause absolvieren kann und für das selbst beruflich oder familiär ausgelastete Personen Zeit finden können. Sage...weiterlesen »
Nicht jeder Kurs, der im Fitnessstudio angeboten wird, verbrennt gleich effektiv Kalorien. Doch welche fünf Workouts sind die größten Kalorienkiller? Die Anzahl der tatsächlich verbrannten Kalorien ist...weiterlesen »
Seit Beginn der Corona-Pandemie hat das Spazierengehen stark an Bedeutung gewonnen. In Zeiten von Lockdowns, Ausgangsbeschränkungen und weiteren Einschränkungen bot der tägliche Spaziergang vielen Menschen...weiterlesen »
Nach einer großen Mahlzeit am Abend ist körperliche Aktivität wohl das Letzte, an das man denkt. Ein wenig Bewegung nach dem Essen hat aber durchaus viele Vorteile – vor allem in Form eines Spaziergangs....weiterlesen »