vor einem Tag - Apotheken-Umschau
„Ganz oder gar nicht“? Bei Bewegung ist das der falsche Ansatz. Wie eine Übersichtsstudie zeigt, kann selbst ein Mini-Spaziergang am Tag schon weitreichende Vorteile für die Gesundheit haben. Sitzen am...weiterlesen »
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vor 2 Tagen - Suedtirol News
Schriftgröße Von: red Kleine Schritte, große Wirkung Viele denken: Wer lange leben will, muss joggen, Gewichte stemmen und Salatblätter zählen. Doch eine neue norwegische Studie beweist das Gegenteil....weiterlesen »
vor 3 Tagen - Women's Health
Keine Zeit für Sport? Neue Studien zeigen: Schon wenige Sekunden intensiver Bewegung im Alltag können deine Gesundheit messbar verbessern – und sogar deine Lebenserwartung erhöhen Wenn wir an "richtiges...weiterlesen »
vor 4 Tagen - FIT FOR FUN
Bewegung ist gesund und tut uns gut. Das wissen wir alle, haben es tausendmal gelesen. Seltsam nur, dass dieses Wissen aus unserem Kopf wegradiert scheint, wenn das Sofa seinen Charme spielen lässt. Jetzt...weiterlesen »
Du möchtest Sport treiben und dein Gewicht halten , aber du hast weder Lust auf teure Fitnessgeräte noch auf ein Studio? Ein kompaktes Heimtraining von nur 20 Minuten, viermal pro Woche, reicht völlig...weiterlesen »
Der Aufzug braucht einen Moment länger. Die Treppe liegt direkt daneben. Zwei Stockwerke, vielleicht drei. Solche Entscheidungen fallen jeden Tag – im Büro, im Treppenhaus, auf dem Weg zur Bahn. Es sind...weiterlesen »