Büro-Workout: Diese isometrischen Übungen helfen gegen Rückenschm...

Büro-Workout: Diese isometrischen Übungen helfen gegen Rückenschmerz

vor einem Tag - FIT FOR FUN

In deutschen Büros etabliert sich ein revolutionärer Ansatz, der Gesundheit und Produktivität vereint: isometrische Übungen . Diese statischen Muskelanspannungen kannst du unauffällig im Sitzen oder Stehen...weiterlesen »

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Büro-Gymnastik: Mini-Workouts im Büro: Fit trotz Schreibtischjob

vor einem Tag - Men's Health

Ein Workout am Tag? Das reicht nicht – zumindest nicht, wenn du den Rest des Tages fast regungslos am Schreibtisch klebst. Für deinen Körper macht es einen riesigen Unterschied, ob du starr sitzt oder...weiterlesen »

Krafttraining ab 60: Die besten Übungen gegen Muskelabbau

vor 3 Tagen - FIT FOR FUN

Spaziergänge und Walking sind zweifellos gesund – sie fördern die Durchblutung, stärken das Herz-Kreislauf-System und wirken sich positiv auf die Psyche aus. Doch ab dem 30. Lebensjahr beginnt ein natürlicher...weiterlesen »

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