vor 2 Tagen - FIT FOR FUN
Im Laufe der Jahre wird es oft schwieriger, sich mühelos zu bewegen: Aufstehen, Treppensteigen oder das Gleichgewicht halten – all das fordert den Körper stärker heraus. Der Grund liegt in einer nachlassenden...weiterlesen »
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vor 3 Tagen - Women's Health
Langes Sitzen, steifer Nacken, schwere Beine. Alltag und Winterpause haben Spuren hinterlassen. Mobility Training ist dein entspannter Weg zurück zur Aktivität. Mit sanfter Bewegung statt radikaler Vorsätze...weiterlesen »
Lust auf ein kurzes, intensives Mini-Workout für starke, definierte Beine? Dieser Mix aus Pilates und Krafttraining ist perfekt als Finisher – oder als schneller Burn, wenn du wenig Zeit hast Wenn dein...weiterlesen »
vor 3 Tagen - Men's Health
Krafttraining allein reicht nicht – wer langfristig stärker werden will, braucht bewegliche Gelenke und geschmeidige Muskeln. Genau hier setzt Mobility-Training an: Gezielte Übungen können dir helfen,...weiterlesen »