Bankdrücken: Bench Press richtig machen: So machst du Fortschritt...

Bankdrücken: Bench Press richtig machen: So machst du Fortschritte

vor 3 Tagen - Men's Health

Lies hier weiter, um deine Bench Press Technik zu perfektionieren und das Beste aus deinen Trainingssessions herauszuholen. Bench Press (Bankdrücken) ist eine der effektivsten Übungen für deinen Oberkörper...weiterlesen »

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FIT FOR FUN

Chip

Stuttgarter Zeitung

Gewicht reduzieren: Abnehmen und Muskelhalten: Der Männer-Trick im Januar

vor 4 Tagen - Men's Health

Nach den Feiertagen mit ihren kalorienreichen Versuchungen wächst bei dir der Wunsch, schnell ein paar Kilo loszuwerden und wieder in Form zu kommen – und das ohne dabei Muskelmasse einzubüßen? Mit den...weiterlesen »

Ich war nach zehn Jahren als Joggerin ausgebrannt: Der Umstieg aufs Gehen half mir neue Energie zu gewinnen

vor 4 Tagen - Business Insider

Nach zehn Jahren Joggen war ich schlicht ausgebrannt. So viel Freude mir mein erster Marathon im Jahr 2024 auch bereitet hatte – das intensive Training hatte seinen Preis. In den Monaten danach fehlte...weiterlesen »

Laufen und Kraft: Muskelabbau durch Joggen? Das ist dran am Mythos

vor 4 Tagen - Men's Health

Laufen macht fit, schlank und sorgt für einen klaren Kopf – aber killt das Lauftraining auch deine Gains? Viele Kraftsportler fürchten, beim Joggen ihre hart erarbeiteten Muskeln zu verlieren. Aber keine...weiterlesen »

Muskelaufbau mit leichten Gewichten: Studie zeigt überraschende Ergebnisse

vor 5 Tagen - FIT FOR FUN

Ein Forschungsteam der McMaster University hat eine bahnbrechende Erkenntnis veröffentlicht, die den Fitnessbereich revolutionieren könnte. Laut einer Untersuchung, über die unter anderem die " Washington...weiterlesen »

Joggen bei Minusgraden: So gesund ist es für den Körper

vor 5 Tagen - Chip

| Von: Redaktion CHIP Das Original dieses Beitrages ist zuerst erschienen auf Fit For Fun* Joggen bei Kälte: Wie Sie davon profitieren Getty Images/RossHelen In der kalten Jahreszeit die Füße hochlegen...weiterlesen »

Fitness: Intervallfasten und Muskelaufbau - So klappt’s

vor 5 Tagen - Stuttgarter Zeitung

Abnehmen und Muskelaufbau sind bekanntlich zwei Gegensätze. Um abzunehmen, muss der Körper weniger Kalorien zu sich nehmen, als er verbraucht. Nur wenn dies der Fall ist, beginnt der Körper seine Energie...weiterlesen »