Reicht einmal pro Woche Krafttraining für deinen Muskelaufbau?h?

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Viele Menschen fragen sich, ob einmal wöchentliches Krafttraining ausreicht, um fit zu bleiben, Muskeln aufzubauen oder die allgemeine Gesundheit zu fördern. Die Antwort lautet: Ja, unter bestimmten Bedingungen...weiterlesen »

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vor 2 Tagen - Women's Health

Beinmuskeln bauen sich schneller auf als Armmuskeln? Eine Studie zeigt, wo junge Frauen beim Krafttraining schneller Fortschritte machen – und was das für dein Training heißt Kennst du das: Kniebeugen...weiterlesen »

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vor 3 Tagen - Men's Health

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