vor 2 Tagen - FIT FOR FUN
Kraft aufzubauen, fühlt sich mit den Jahren immer wertvoller an – vor allem, wenn du beweglich, stabil und energiegeladen bleiben willst. Regelmäßiges Training macht sich nicht nur beim Sport bemerkbar,...weiterlesen »
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vor 3 Tagen - Chip
Sicher haben Sie schon einmal von Planks gehört. Neben Kniebeugen, Jumping Jacks und Co. gehört die Ganzkörperübung zu den beliebtesten Workouts. Mit dem Unterarmstütz trainiert man mit der eigenen Körperkraft...weiterlesen »
vor 3 Tagen - FIT FOR FUN
Muskelkraft geht nicht plötzlich verloren – sie schwindet langsam, wenn du dich weniger bewegst und deine Muskeln kaum noch gefordert werden. Doch keine Sorge: Du brauchst weder schwere Hanteln noch komplizierte...weiterlesen »