Fitness im Alter: Resistance Training für 60+: Welches Gerät...

Fitness im Alter: Resistance Training für 60+: Welches Gerät wirkt am besten?

vor 22 Stunden - Men's Health

Mit zunehmendem Alter nimmt unsere Muskelkraft deutlich ab, das Risiko für Stürze steigt. Eingeschränkte Mobilität oder gar der Verlust der Selbstständigkeit können die Folge sein. Wer auch im Alter stark,...weiterlesen »

Men's Health

FIT FOR FUN

Women's Health

Reicht einmal pro Woche Krafttraining für deinen Muskelaufbau?h?

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Viele Menschen fragen sich, ob einmal wöchentliches Krafttraining ausreicht, um fit zu bleiben, Muskeln aufzubauen oder die allgemeine Gesundheit zu fördern. Die Antwort lautet: Ja, unter bestimmten Bedingungen...weiterlesen »

Krafttraining bei jungen Frauen: Widerstandstraining: Unter- und Oberkörper werden bei Frauen unterschiedlich schnell stark

vor einem Tag - Women's Health

Beinmuskeln bauen sich schneller auf als Armmuskeln? Eine Studie zeigt, wo junge Frauen beim Krafttraining schneller Fortschritte machen – und was das für dein Training heißt Kennst du das: Kniebeugen...weiterlesen »