Training trotz Kälte: Ganzkörpertraining ohne Geräte: Das...

Training trotz Kälte: Ganzkörpertraining ohne Geräte: Das effektive Workout für Zuhause im Winter

vor 3 Tagen - Women's Health

Wenn es draußen kalt ist, halten wir uns zu Hause mit einem effektiven Ganzkörperworkout ohne Geräte fit. Wir verraten, worauf es ankommt Auch die disziplinierteste Sportlerin kommt im Winter an ihre Grenzen:...weiterlesen »

Women's Health

Chip

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Brigitte

Mehr Effekt beim Aufwärmen: Diese Übung ist sinnvoller als Cardio und Stretching

vor 3 Tagen - Chip

Viele von uns machen vor dem Workout Cardio- oder Dehnübungen. Joggen auf dem Laufband oder entspannt auf der Matte dehnen – so sieht auch Ihre Trainingsroutine im Fitnessstudio aus? Laut dem Personaltrainer...weiterlesen »

Tanz dich fit: Abnehmen mit Spaß: Diese Tanz Workout Trends gehen gerade viral

vor 4 Tagen - Women's Health

Du willst abnehmen, aber dabei den Spaß nicht verlieren? Dann könnte ein Dance-Workout die Lösung für dich sein! Wir stellen unsere Favoriten vor Wer fitter werden möchte, muss sich regelmäßig ins Fitnessstudio...weiterlesen »

Effektives Mini-Workout: Um fit zu bleiben, brauchst du nur diese 2 Übungen

vor 4 Tagen - Brigitte

Eine Runde Joggen, Zumba oder doch eher Yoga – welche Art von Sport ist am effektivsten? Tatsächlichen brauchen wir laut einem Experten nur zwei Fitness-Übungen, um fit und gesund zu sein. Wenn wir uns...weiterlesen »