Langhantel-Workout: Diese 5 Übungen stärken dich von Kopf bis Fuß

Langhantel-Workout: Diese 5 Übungen stärken dich von Kopf bis Fuß

vor einem Tag - Women's Health

Trau dich an die Langhantel! Mit diesen 5 Grundübungen trainierst du deinen ganzen Körper, baust Kraft auf und fühlst dich selbstbewusster im Gym Im Gym fällt schnell auf: Die Langhanteln sind fast immer...weiterlesen »

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Mehr Effekt beim Aufwärmen: Diese Übung ist sinnvoller als Cardio und Stretching

vor 2 Tagen - Chip

Viele von uns machen vor dem Workout Cardio- oder Dehnübungen. Joggen auf dem Laufband oder entspannt auf der Matte dehnen – so sieht auch Ihre Trainingsroutine im Fitnessstudio aus? Laut dem Personaltrainer...weiterlesen »

Bewegung im Alter: Kleine Einheiten mit großer Wirkung

vor 3 Tagen - life PR

Viele Menschen möchten auch im höheren Alter aktiv bleiben und ihre Lebensqualität erhalten. Gerade im Alter ist regelmäßige körperliche Aktivität für die Gesundheit und das Wohlbefinden von großer Bedeutung....weiterlesen »

Dehnen im Winter: So bleiben Muskeln beweglich und stärken die Körperkontrolle

vor 3 Tagen - Sächsische

An kalten Tagen werden die Muskeln schwerfälliger und steifer. Umso wichtiger ist es, sie im Winter regelmäßig zu dehnen – um unsere Beweglichkeit zu erhalten, körperliche Sicherheit langfristig zu stärken....weiterlesen »

Dehnen im Winter: So bleiben Muskeln beweglich und stärken die Körperkontrolle

vor 3 Tagen - Leipziger Volkszeitung

An kalten Tagen werden die Muskeln schwerfälliger und steifer. Umso wichtiger ist es, sie im Winter regelmäßig zu dehnen – um unsere Beweglichkeit zu erhalten, körperliche Sicherheit langfristig zu stärken....weiterlesen »

Dehnen im Winter: So bleiben Muskeln beweglich und stärken die Körperkontrolle

vor 3 Tagen - Lübecker Nachrichten

An kalten Tagen werden die Muskeln schwerfälliger und steifer. Umso wichtiger ist es, sie im Winter regelmäßig zu dehnen – um unsere Beweglichkeit zu erhalten, körperliche Sicherheit langfristig zu stärken....weiterlesen »

Dehnen im Winter: So bleiben Muskeln beweglich und stärken die Körperkontrolle

vor 3 Tagen - OP-marburg

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Dehnen im Winter: So bleiben Muskeln beweglich und stärken die Körperkontrolle

vor 3 Tagen - Rems-Zeitung

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Dehnen im Winter: So bleiben Muskeln beweglich und stärken die Körperkontrolle

vor 3 Tagen - Remscheider General-Anzeiger

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Dehnen im Winter: So bleiben Muskeln beweglich und stärken die Körperkontrolle

vor 3 Tagen - Kieler Nachrichten

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Dehnen im Winter: So bleiben Muskeln beweglich und stärken die Körperkontrolle

vor 3 Tagen - Göttinger Tageblatt

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Dehnen im Winter: So bleiben Muskeln beweglich und stärken die Körperkontrolle

vor 3 Tagen - Neue Presse

An kalten Tagen werden die Muskeln schwerfälliger und steifer. Umso wichtiger ist es, sie im Winter regelmäßig zu dehnen – um unsere Beweglichkeit zu erhalten, körperliche Sicherheit langfristig zu stärken....weiterlesen »

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