Leichte vs. schwere Gewichte: So trainierst du optimal für...

Leichte vs. schwere Gewichte: So trainierst du optimal für Muskelaufbau

vor 6 Stunden - FIT FOR FUN

Ein Forschungsteam der McMaster University hat eine bahnbrechende Erkenntnis veröffentlicht, die den Fitnessbereich revolutionieren könnte. Laut einer Untersuchung, über die unter anderem die " Washington...weiterlesen »

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Langhantel-Workout: Diese 5 Übungen stärken dich von Kopf bis Fuß

vor 13 Stunden - Women's Health

Trau dich an die Langhantel! Mit diesen 5 Grundübungen trainierst du deinen ganzen Körper, baust Kraft auf und fühlst dich selbstbewusster im Gym Im Gym fällt schnell auf: Die Langhanteln sind fast immer...weiterlesen »

Mehr Effekt beim Aufwärmen: Diese Übung ist sinnvoller als Cardio und Stretching

vor einem Tag - Chip

Viele von uns machen vor dem Workout Cardio- oder Dehnübungen. Joggen auf dem Laufband oder entspannt auf der Matte dehnen – so sieht auch Ihre Trainingsroutine im Fitnessstudio aus? Laut dem Personaltrainer...weiterlesen »

Sätze und Wiederholungen: Wie viele Sätze und Wiederholungen sind ideal für mein Krafttraining?

vor einem Tag - Men's Health

Ein gutes Krafttraining besteht nicht nur aus der richtigen Übungsauswahl. Auch Sätze und Wiederholungen entscheiden darüber, ob du stärker wirst, Muskeln aufbaust oder einfach länger durchhältst. Viele...weiterlesen »

Dehnen im Winter: So bleiben Muskeln beweglich und stärken die Körperkontrolle

vor einem Tag - Sächsische

An kalten Tagen werden die Muskeln schwerfälliger und steifer. Umso wichtiger ist es, sie im Winter regelmäßig zu dehnen – um unsere Beweglichkeit zu erhalten, körperliche Sicherheit langfristig zu stärken....weiterlesen »

Dehnen im Winter: So bleiben Muskeln beweglich und stärken die Körperkontrolle

vor einem Tag - Leipziger Volkszeitung

An kalten Tagen werden die Muskeln schwerfälliger und steifer. Umso wichtiger ist es, sie im Winter regelmäßig zu dehnen – um unsere Beweglichkeit zu erhalten, körperliche Sicherheit langfristig zu stärken....weiterlesen »

Dehnen im Winter: So bleiben Muskeln beweglich und stärken die Körperkontrolle

vor einem Tag - Lübecker Nachrichten

An kalten Tagen werden die Muskeln schwerfälliger und steifer. Umso wichtiger ist es, sie im Winter regelmäßig zu dehnen – um unsere Beweglichkeit zu erhalten, körperliche Sicherheit langfristig zu stärken....weiterlesen »

Dehnen im Winter: So bleiben Muskeln beweglich und stärken die Körperkontrolle

vor einem Tag - OP-marburg

An kalten Tagen werden die Muskeln schwerfälliger und steifer. Umso wichtiger ist es, sie im Winter regelmäßig zu dehnen – um unsere Beweglichkeit zu erhalten, körperliche Sicherheit langfristig zu stärken....weiterlesen »

Dehnen im Winter: So bleiben Muskeln beweglich und stärken die Körperkontrolle

vor einem Tag - Rems-Zeitung

An kalten Tagen werden die Muskeln schwerfälliger und steifer. Umso wichtiger ist es, sie im Winter regelmäßig zu dehnen – um unsere Beweglichkeit zu erhalten, körperliche Sicherheit langfristig zu stärken....weiterlesen »

Dehnen im Winter: So bleiben Muskeln beweglich und stärken die Körperkontrolle

vor einem Tag - Remscheider General-Anzeiger

An kalten Tagen werden die Muskeln schwerfälliger und steifer. Umso wichtiger ist es, sie im Winter regelmäßig zu dehnen – um unsere Beweglichkeit zu erhalten, körperliche Sicherheit langfristig zu stärken....weiterlesen »

Dehnen im Winter: So bleiben Muskeln beweglich und stärken die Körperkontrolle

vor einem Tag - Kieler Nachrichten

An kalten Tagen werden die Muskeln schwerfälliger und steifer. Umso wichtiger ist es, sie im Winter regelmäßig zu dehnen – um unsere Beweglichkeit zu erhalten, körperliche Sicherheit langfristig zu stärken....weiterlesen »

Dehnen im Winter: So bleiben Muskeln beweglich und stärken die Körperkontrolle

vor einem Tag - Göttinger Tageblatt

An kalten Tagen werden die Muskeln schwerfälliger und steifer. Umso wichtiger ist es, sie im Winter regelmäßig zu dehnen – um unsere Beweglichkeit zu erhalten, körperliche Sicherheit langfristig zu stärken....weiterlesen »

Dehnen im Winter: So bleiben Muskeln beweglich und stärken die Körperkontrolle

vor einem Tag - Neue Presse

An kalten Tagen werden die Muskeln schwerfälliger und steifer. Umso wichtiger ist es, sie im Winter regelmäßig zu dehnen – um unsere Beweglichkeit zu erhalten, körperliche Sicherheit langfristig zu stärken....weiterlesen »

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