Schlafforschung: Frühes Aufstehen ist nicht für jeden gut

vor 10 Stunden - Pharmazeutische Zeitung

Früh aufstehen gilt als Symbol für Disziplin, Erfolg und Selbstoptimierung. Doch die Schlafforschung warnt: Wer gegen seine innere Uhr lebt, riskiert Folgen für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Disziplin...weiterlesen »

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Extrem früh aufstehen: Schlafexperten warnen vor dem 5-Uhr-Club

vor 13 Stunden - OÖNachrichten

Der 5-Uhr-Club wurde durch das Buch "The 5 AM Club" von Bestseller-Autor Robin Sharma bekannt. Die Idee dahinter: Um 5 Uhr morgens aufzustehen und die stille, ungestörte Zeit ohne Benachrichtigungen und...weiterlesen »

Extrem früh aufstehen: Schlafexperten warnen vor dem 5-Uhr-Club

vor 16 Stunden - OÖNachrichten

Extrem früh aufstehen: Warum Schlafexperten davor warnen

vor 2 Tagen - Kurier

Um 5 Uhr aufstehen, dann Sport, danach zur Arbeit: Selbsthilfebücher und Social Media propagieren das als Erfolgsrezept. Experten raten manchen Leuten davon ab. Um diesen Artikel hören zu können, brauchen...weiterlesen »

"5-Uhr-Club" ist nicht für jeden: Schlafexperten sehen Frühaufsteher-Trend kritisch

vor 2 Tagen - n-tv

Wer lieber länger schläft, wird angesichts dieses Social-Media- und Coaching-Trends wohl nur ungläubig den Kopf schütteln: Sehr frühes Aufstehen soll angeblich der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sein....weiterlesen »

Der frühe Vogel fängt den Wurm? Warum Schlafexpert:innen das anders sehen

vor 2 Tagen - UTOPIA

Ist frühes Aufstehen der Schlüssel zu einem erfüllten Leben? Warum das Trend-Rezept vom Frühaufstehen zum Gesundheitsrisiko werden kann – und was wirklich für erholsamen Schlaf zählt. Um 5.00 Uhr aufstehen,...weiterlesen »