Ohne Fitnessstudio: 8 Bauchübungen können Sie überall machen

vor 12 Stunden - Chip

Suchen Sie ein paar schnelle Bauch-weg-Übungen, damit Sie am Strand eine bessere Figur machen oder um Ihre Rumpfstabilität zu verbessern? Aber Sie haben keine Lust oder Zeit auf ein umfassendes Workout...weiterlesen »

Chip

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Starke Beine in 15 Minuten: So holst du mehr Kraft in den Alltag

vor 12 Stunden - FIT FOR FUN

Zu wenig Zeit ist einer der häufigsten Gründe, warum das Beintraining gerne hinten runterfällt. Dabei sind kräftige Beine die Basis für fast alles im Alltag: Treppen steigen, Einkäufe tragen, sicher stehen,...weiterlesen »

Beintraining ab 55: So stärkst du Muskeln und förderst die Beweglichkeit

vor 17 Stunden - FIT FOR FUN

Mit den Jahren lässt die Kraft in den Beinen oft nach – selbst bei regelmäßigem Training. Das Ernährungsportal " Eat This, Not That " und die Gesundheits-Experten von " EliteCare Health Centers " haben...weiterlesen »

Starke Beine in 5 Minuten: Die besten Übungen für zu Hause

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Bewegung ist ein entscheidender Faktor für die Gesundheit, besonders wenn es um die Stärkung der Beinmuskulatur geht. Laut SWR können kurze und gezielte Trainingseinheiten nicht nur die Muskulatur kräftigen,...weiterlesen »

Über 40? Diese 3 Übungen ohne Geräte machen dich kräftiger

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Du möchtest deine Körpermitte, Schultern und Beine stärken, ohne Geräte, ohne Abo und ohne stundenlange Workouts? Dann sind drei strukturierte Bodyweight-Übungen genau das Richtige für dich – auch wenn...weiterlesen »

Dem Zeitmangel zum Trotz: Fünf effektive Übungen für Zwischendurch

vor einem Tag - THE EPOCH TIMES

Meinung Kevin Shelley Dem Zeitmangel zum Trotz: Fünf effektive Übungen für Zwischendurch Wir müssen nicht viele Stunden im Fitnessstudio verbringen, um effektiv zu trainieren. Laut dem Ergotherapeuten...weiterlesen »

Ü60-Workout: Diese 5 Übungen sind gut für deine Knie

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Starke Beine sind im Alter Gold wert – für Treppen, Spaziergänge, Reisen und einen sicheren Stand im Alltag. Doch viele Menschen über 60 spüren Kniebeschwerden durch Arthrose, Verschleiß oder alte Verletzungen....weiterlesen »

Workout Ü60: 5 Übungen sind gut für deine Knie

vor einem Tag - FIT FOR FUN