vor 10 Stunden - FIT FOR FUN
Mit zunehmendem Alter verbringen viele Menschen immer mehr Zeit im Sitzen – beim Lesen, Fernsehen, am Esstisch oder vor dem Computer. Gleichzeitig zeigt die Forschung: Dein Körper reagiert jenseits der...weiterlesen »
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vor 11 Stunden - Chip
| Von: Redaktion CHIP Das Original dieses Beitrages ist zuerst erschienen auf Fit For Fun* Abnehmen erfordert Geduld und eine gesunde Herangehensweise. Wer in drei Monaten Gewicht verlieren möchte, sollte...weiterlesen »
vor 12 Stunden - FIT FOR FUN
Hochintensives Intervalltraining ( HIIT ) gilt als besonders effektiv, um Fett zu verbrennen und die Fitness schnell zu steigern. Für viele Menschen über 50 bringt es jedoch Nachteile mit sich: hohe Stoßbelastungen,...weiterlesen »
vor 13 Stunden - Süddeutsche
Mit dem E-Bike unterwegs: Viele denken, das sei nur etwas für Faulenzer. Eine Sportwissenschaftlerin erklärt, wie man sich dabei sehr wohl fit hält. W er mit dem E-Bike zur Arbeit gefahren ist, hat oft...weiterlesen »
vor 14 Stunden - GQ
Was passiert, wenn Sie jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren? Eine ganze Menge. Viele Menschen starten den Morgen im Fitnessstudio, zählen ihre Schritte oder fahren jeden Tag mit dem Fahrrad zur...weiterlesen »
vor 19 Stunden - Men's Health
Viele Männer denken bei Fitness sofort an feste Trainingszeiten, Gewichte und schweißtreibende Einheiten. Wer das Training auslässt, fühlt sich schnell, als hätte er "nichts getan". Dabei beginnt Bewegung...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
Das E-Bike hat in den letzten Jahren einen erstaunlichen Imagewandel durchlaufen: Vom Hilfsmittel für Menschen mit eingeschränkter Fitness hin zu einem ernstzunehmenden Sport- und Trainingsgerät. Studien...weiterlesen »
Es muss nicht immer ein zeitintensives und schweißtreibendes Workout sein, wenn Sie Kalorien verbrennen möchten. Im Alltag gibt es zahlreiche Gelegenheiten dazu. Eine ist beispielsweise einfaches Gehen....weiterlesen »
vor einem Tag - Women's Health
Du hast wenig Zeit für Sport? Kein Problem. Mit mehr Alltagsbewegung kannst du deinen Kalorienverbrauch erhöhen, gesünder leben und dich fitter fühlen, ganz ohne zusätzliches Training Du möchtest dich...weiterlesen »