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Flexibel trainieren, stärker performen: Performance ohne Gym: Warum Elastic Bands wirklich wirken

vor 15 Stunden - Men's Health

Training muss nicht schwer aussehen, um effektiv zu sein. Elastic Bands liefern Widerstand, wo dein Körper ihn braucht – variabel, dynamisch und überraschend fordernd. Genau das macht sie für leistungsorientierte...weiterlesen »

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Beschleunigung statt Dauerlauf: Sprint-Camp: Warum kurze Sprints dein Training beschleunigen

vor 3 Tagen - Men's Health

Sprinten ist kein Relikt aus der Leichtathletik. Wiederholte Kurzsprints setzen einen Reiz, den klassisches Cardio kaum erreicht. Sie fordern Muskeln, Nervensystem und Stoffwechsel gleichzeitig – effizient...weiterlesen »

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