vor einem Tag - FIT FOR FUN
Die Plank sieht auf den ersten Blick simpel aus: Du stützt dich auf deine Unterarme, hältst deinen Körper gerade und wartest. Doch wer ihn schon einmal länger gehalten hat, weiß: Die Sekunden können sich...weiterlesen »
Liegestütze, Crunches und die klassische Plank gehören schon zu deinem Standardrepertoire? Dann wird es Zeit für die nächste Stufe: Die Reverse Plank erobert die Fitnesswelt! Statt sich auf die Unterarme...weiterlesen »