Auch Schlaf ist wichtig: Mit 4 Tipps sagst du Bauchfett...

Auch Schlaf ist wichtig: Mit 4 Tipps sagst du Bauchfett den Kampf an

vor 3 Stunden - FIT FOR FUN

Fett setzt gerne am Bauch an. Selbst bei regelmäßigen Fitnessstudio-Besuchen und einer gesunden Ernährung lässt ein Sixpack lange auf sich warten. Die Promi-Trainerin Jillian Michaels hat ihre besten Tipps...weiterlesen »

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Chip

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Warum Nährstoffzählen Unsinn ist – und Ihr Körper es besser weiß

vor 5 Stunden - Chip

Wir leben in einer Zeit des permanenten Optimierungsdrangs. Menschen wiegen ihr Frühstück grammgenau ab, zählen Milligramm um Milligramm und lassen sich von Apps sagen, ob sie heute „gut“ oder „schlecht“...weiterlesen »

Kaum bekannt: Dieser kleine Muskel hält den Stoffwechsel stundenlang aktiv

vor 23 Stunden - Chip

| Von: Amelie von Nitzsch Kein Witz: Wer diesen kleinen Muskel trainiert, nimmt noch Stunden später im Sitzen ab GettyImages/Iuliia Burmistrova Ein unscheinbarer Muskel in der Wade kann den Zucker- und...weiterlesen »

Bauchfett abtrainieren: Auf diese vier Übungen schwören Fitness-Profis

vor einem Tag - Chip

Der Wunsch, gezielt Bauchfett loszuwerden, beschäftigt viele — gerade wenn der Alltag stressig ist und die Zeit knapp. Oft erscheint ein gezieltes Training der Bauchmuskeln als schnellster Weg. Doch Expert:innen...weiterlesen »

Ab 50 schlanker: 5 Gehübungen, die mehr bringen als dein Gym

vor 2 Tagen - FIT FOR FUN

Ab einem Alter von 50 reagiert der Bauchbereich oft weniger gut auf klassische Workouts . Ein wichtiger Grund: Viele Geräteübungen isolieren Muskeln und nehmen dem Körper genau das ab, was im Alltag entscheidend...weiterlesen »

Gesünder essen im Alltag? 11 Expertentipps, die zeigen, wie es gelingen kann

vor 2 Tagen - derStandard

Viele Menschen möchten sich ausgewogener ernähren – doch sie tun sich schwer, das im Alltag auch umzusetzen. Zwischen Ernährungshypes und Kalorienzählen bleibt das eigene Körpergefühl oft auf der Strecke....weiterlesen »