Mit 20, 40, 60: Diese Ernährung passt zu Ihrem Alter

vor 7 Stunden - Chip

Was wir essen, beeinflusst unsere Gesundheit stärker, als viele vermuten. Trotz wachsender Ernährungsaufklärung zeigt die Forschung: Weltweit hat sich die Qualität der Ernährung in den vergangenen Jahrzehnten...weiterlesen »

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Gesund essen und trotzdem unterversorgt?

vor 12 Stunden - FIT FOR FUN

Viele Menschen achten heute konsequent auf ihre Ernährung . Bio-Produkte, viel Gemüse, wenig Zucker , kaum Fertigkost. Der Anspruch ist klar: Wer gesund isst, versorgt seinen Körper optimal. Umso irritierender...weiterlesen »

Gesund gerechnet? Warum weniger Salz nicht gleich länger leben heißt

vor 16 Stunden - Chip

Aktuell können Sie wieder häufig lesen: „Weniger Salz in Brot und Fertiggerichten kann Tausende Menschenleben retten.“ Ist Ihnen auch der Salzstreuer vor Schreck aus der Hand gefallen? Heben Sie ihn wieder...weiterlesen »

Gesunde Ernährung ohne DNA-Test oder Tracking: So nutzt du dein Bauchgefühl

vor 16 Stunden - FIT FOR FUN

Wir leben im Zeitalter der Selbstvermessung. Schritte, Schlaf, Herzfrequenz – alles wird getrackt. Nun ist auch das Essen endgültig im Labor angekommen. DNA-Analysen, Mikrobiom-Sequenzierungen, Blutzucker-Apps...weiterlesen »

Welche Vitamine darf man nicht zusammen einnehmen?

vor 18 Stunden - Augsburger Allgemeine

Vitamine und Mineralstoffe sind unverzichtbar für den Fortbestand menschlichen Lebens. Selbst kann der Körper den Bedarf an Mikronährstoffen - so der übergeordnete Begriff - nicht decken. Im Gegensatz...weiterlesen »

Ab 60 besser vermeiden: Diese Nahrungsmittel belasten den Körper

vor 20 Stunden - Chip

Mit zunehmendem Alter verändert sich nicht nur der Stoffwechsel, sondern auch der Nährstoffbedarf des Körpers. Ab 60 ist es deshalb besonders wichtig, Lebensmittel zu wählen, die die Vitalität unterstützen,...weiterlesen »

Warum Nährstoffzählen Unsinn ist – und Ihr Körper es besser weiß

vor einem Tag - Chip

Wir leben in einer Zeit des permanenten Optimierungsdrangs. Menschen wiegen ihr Frühstück grammgenau ab, zählen Milligramm um Milligramm und lassen sich von Apps sagen, ob sie heute „gut“ oder „schlecht“...weiterlesen »

Fettleber: Vitamin D & Intermittierendes Fasten können helfen

vor einem Tag - Heilpraxisnet

Bei nichtalkoholischen Fettlebererkrankungen können Vitamin D und Intervallfasten (intermittierendes Fasten) einen signifikanten therapeutischen Beitrag leisten. Beide Interventionen scheinen deutliche...weiterlesen »