Gelenke wie neu: Warum Radfahren das ideale Training für...

Gelenke wie neu: Warum Radfahren das ideale Training für Frauen ab 50 ist

vor 3 Monaten - vital

Mit zunehmendem Alter wird die Wahl der richtigen Sportart entscheidend für die langfristige Lebensqualität. Während High-Impact-Sportarten wie Joggen die Gelenke oft stark belasten, bietet das Radfahren...weiterlesen »

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Chip

UTOPIA

Men's Health

Radfahren zum Abnehmen: Wie lange Sie radeln müssen, um 100 Gramm Schokolade zu „verbrennen”

vor 3 Monaten - Chip

Ob auf dem Weg zur Arbeit, in der Freizeit oder einfach zur Fortbewegung im Alltag: Radfahren zählt zu den beliebtesten Bewegungsformen. Besonders in den warmen Monaten steigen viele Menschen wieder häufiger...weiterlesen »

Fit durch Fahrrad: So oft solltest du pro Woche Radfahren, um fit zu werden

vor 3 Monaten - UTOPIA

Radfahren eignet sich hervorragend, um fit zu werden oder zu bleiben. Aber wie oft, wie lange und wie intensiv solltest du radeln, damit dir das gelingt? Was bedeutet es eigentlich fit zu sein? Dem Wort...weiterlesen »

Trainingsroutine checken: Spannend! Der 4-3-2-1-Test zeigt, ob in deinem Training etwas fehlt

vor 3 Monaten - Men's Health

Ein effektives Trainingsprogramm muss nicht kompliziert sein, aber es muss einige grundlegende Prinzipien abdecken. Werden diese vernachlässigt, entstehen Schwachstellen, Leistungsreserven bleiben ungenutzt...weiterlesen »