vor einer Stunde - Men's Health
Jahrelang galt im Gym vor allem eine Regel: Mehr Gewicht, mehr Wiederholungen, mehr Fortschritt. Doch immer mehr Trainer achten heute auf etwas anderes: Wie kontrolliert du eine Bewegung wirklich? Tempo-Reps...weiterlesen »
Men's Health
FIT FOR FUN
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vor einem Tag - Men's Health
Lange galt im Gym eine einfache Regel: Mehr Muskelspannung, mehr Muskelpump, mehr Wachstum. Doch immer mehr Trainer und Athleten setzen inzwischen wieder auf etwas, das jahrelang in den Hintergrund geraten...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Viele Männer möchten mit 50+ weiterhin Muskeln aufbauen, sich stark fühlen und im Alltag leistungsfähig bleiben – vielleicht geht es dir ähnlich. Viele Männer machen in dieser Phase die gleichen Fehler...weiterlesen »
Rudern ist weit mehr als nur ein Sport: Es zählt zu den umfassendsten und effektivsten Trainingsformen, die dir zur Verfügung stehen. Diese dynamische Aktivität vereint sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining...weiterlesen »
vor einem Tag - vital
Jeder, der regelmäßig sportlich aktiv ist, kennt den Ehrgeiz: Man möchte so schnell wie möglich Fortschritte sehen. Doch wussten Sie schon, dass der eigentliche Muskelaufbau und die Fettverbrennung nicht...weiterlesen »
vor einem Tag - wmn
Ein neuer Fitnesstrend bringt den ganzen Körper in Bewegung und das ganz ohne zusätzliche Gewichte oder Studio. Die Rede ist von: Quadrobics ! Bei diesem Workout bewegst du dich hauptsächlich auf allen...weiterlesen »