vor einer Stunde - FIT FOR FUN
Die Plank – auch Unterarmstütz genannt – gehört zu den effektivsten Übungen im Bodyweight-Training. Sie stärkt nicht nur deine Bauchmuskeln, sondern den gesamten Rumpf. Ideal für alle, die ihre Haltung...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Planks zählen zu den effektivsten Übungen, um die Körpermitte zu stärken und die gesamte Muskulatur zu aktivieren. Fitness-Ikone Simeon Panda hat auf Instagram 8 spannende Plank-Variationen vorgestellt,...weiterlesen »