vor einer Stunde - FIT FOR FUN
Wer sich einen definierten Bauch oder ein Sixpack wünscht, sollte in erster Linie auf seine Ernährung achten – nur bei einem geringen Körperfettanteil kommen die ersehnten Bauchmuskeln richtig zum Vorschein....weiterlesen »
FIT FOR FUN
vor 19 Stunden - FIT FOR FUN
Beckenbodentraining – fast jeder hat schon mal davon gehört. Aber wozu das Ganze, und wofür ist der Beckenboden eigentlich zuständig? Beim Beckenboden handelt es sich um eine Muskelgruppe, die im unteren...weiterlesen »
vor 24 Stunden - FIT FOR FUN
Durch langes Sitzen oder einseitige Belastungen entstehen oft Probleme mit der Körperhaltung, die zu Beschwerden führen können. Yoga bietet eine hervorragende Möglichkeit, durch gezielte Übungen die Rücken-...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Mit zunehmendem Alter kommt es häufig zu Gleichgewichtsproblemen, die den Alltag erschweren können. Das Aufstehen vom Stuhl oder der Wechsel von der Sitz- in die Stehposition werden für viele Menschen...weiterlesen »