vor 4 Stunden - wmn
Ein neuer Fitnesstrend bringt den ganzen Körper in Bewegung und das ganz ohne zusätzliche Gewichte oder Studio. Die Rede ist von: Quadrobics ! Bei diesem Workout bewegst du dich hauptsächlich auf allen...weiterlesen »
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gofeminin
FIT FOR FUN
Merkur
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kreiszeitung.de
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MANNHEIM24
Brigitte
vor 5 Stunden - gofeminin
© Adobe Stock Vorab im Video: Dieses effektive Workout dauert nur 7 Minuten! Du machst regelmäßig Sport, aber die Pfunde bleiben oder Muskeln zeigen sich nicht? Dahinter könnten diese Fitness-Fehler stecken....weiterlesen »
vor 5 Stunden - FIT FOR FUN
Es sind nicht die perfekten Bedingungen, die über Fortschritt entscheiden – sondern die Entscheidung, überhaupt anzufangen . Als ehemaliger Leistungssportler, Offizier und heute als Coach habe ich gelernt:...weiterlesen »
vor 7 Stunden - Merkur
Rückenschmerzen und steife Hüfte durch langes Sitzen im Büro? Unser 4-Wochen-Trainingsplan für den Feierabend stärkt Ihren Rücken und sorgt für Mobilität – inklusive Videos und PDF. Wer kennt es nicht?...weiterlesen »
vor 7 Stunden - tz
vor 7 Stunden - kreiszeitung.de
vor 10 Stunden - FIT FOR FUN
Du wünschst dir straffe Oberarme, die im T-Shirt richtig gut aussehen? Wir zeigen dir, wie du aus Winke-Armen tolle Arme zauberst. Doch ganz umsonst gibt es die Wandlung nicht: Für sexy straffe Oberarme...weiterlesen »
vor 7 Stunden - op-online.de
vor 7 Stunden - MANNHEIM24
vor 12 Stunden - Brigitte
Mehr Kraft im Alltag, stabilere Knochen und ein besseres Körpergefühl: Krafttraining kann einiges für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden tun. Warum Frauen keine Angst vor Muskelbergen haben...weiterlesen »
vor 13 Stunden - FIT FOR FUN
Du steigerst kontinuierlich die Wiederholungen oder das Gewicht beim Training oder schraubst an der Pausen- und Belastungszeit, aber siehst dennoch nicht die gewünschten Fortschritte? Oft schmälern Fehler...weiterlesen »
vor 19 Stunden - Brigitte
Mit diesen zwei einfachen Übungen findest du heraus, wie kräftig du bist und ob du von Muskeltraining profitieren würdest.weiterlesen »
vor 20 Stunden - FOCUS Online
Sie gehen regelmäßig ins Fitnessstudio, aber die Fortschritte bleiben aus? Das 6-12-25-Training setzt auf kurze, harte Einheiten für maximalen Muskelreiz und Fettverbrennung. So holen Sie mehr aus jedem...weiterlesen »
vor 15 Stunden - xc-ski.de
Beim Skilanglaufen spielt nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Kraftfähigkeit eine wichtige Rolle. Deswegen wollen wir den Themenkomplex Kraft mit diesem Artikel etwas genauer beleuchten. Skilanglauf...weiterlesen »
vor einem Tag - wmn
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Winkearme tauchen nicht plötzlich über Nacht auf. Meistens handelt es sich um eine Kombination aus zu viel Körperfett an der Oberarmrückseite und zu wenig Muskelpower im Trizeps. Dieser Muskel sitzt hinten...weiterlesen »
Muskelkraft geht nicht plötzlich verloren – sie schwindet langsam, wenn du dich weniger bewegst und deine Muskeln kaum noch gefordert werden. Doch keine Sorge: Du brauchst weder schwere Hanteln noch komplizierte...weiterlesen »
vor einem Tag - Brigitte
Es gibt unzählige Sportarten und Fitnesstrends, die uns helfen sollen, gesund zu bleiben. Warum die 4-2-1-Methode eines der besten ganzheitlichen Programme ist und wie sie dir hilft, fit zu bleiben und...weiterlesen »
vor 2 Tagen - FIT FOR FUN
Während meiner Zeit bei der Bundeswehr habe ich eine Trainingsphilosophie besonders schätzen gelernt: Ein gutes Training muss nicht kompliziert sein – sondern funktionell, klar strukturiert und konsequent...weiterlesen »