vor 3 Stunden - Merkur
Kreuzschmerzen durch Büro-Job? Mit dem Rücken-Retter für den Feierabend beugen Sie in 20 Minuten vor. Starten Sie mit uns in Teil 1 der Serie Bürofit – inklusive Trainingsplan und Sofort-Hilfe-Tipps! Stundenlanges...weiterlesen »
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vor 16 Stunden - wmn
Ein neuer Fitnesstrend bringt den ganzen Körper in Bewegung und das ganz ohne zusätzliche Gewichte oder Studio. Die Rede ist von: Quadrobics ! Bei diesem Workout bewegst du dich hauptsächlich auf allen...weiterlesen »
vor 17 Stunden - gofeminin
© Adobe Stock Vorab im Video: Dieses effektive Workout dauert nur 7 Minuten! Du machst regelmäßig Sport, aber die Pfunde bleiben oder Muskeln zeigen sich nicht? Dahinter könnten diese Fitness-Fehler stecken....weiterlesen »
vor 19 Stunden - Merkur
Rückenschmerzen und steife Hüfte durch langes Sitzen im Büro? Unser 4-Wochen-Trainingsplan für den Feierabend stärkt Ihren Rücken und sorgt für Mobilität – inklusive Videos und PDF. Wer kennt es nicht?...weiterlesen »
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vor einem Tag - FOCUS Online
Sie gehen regelmäßig ins Fitnessstudio, aber die Fortschritte bleiben aus? Das 6-12-25-Training setzt auf kurze, harte Einheiten für maximalen Muskelreiz und Fettverbrennung. So holen Sie mehr aus jedem...weiterlesen »
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