Diese 5 Übungen an der Parkbank machen Beine stärker als...

Diese 5 Übungen an der Parkbank machen Beine stärker als Kniebeugen

vor 16 Stunden - FIT FOR FUN

Es sind nicht die perfekten Bedingungen, die über Fortschritt entscheiden – sondern die Entscheidung, überhaupt anzufangen . Als ehemaliger Leistungssportler, Offizier und heute als Coach habe ich gelernt:...weiterlesen »

FIT FOR FUN

Brigitte

FIT FOR FUN

xc-ski.de

Brigitte

FIT FOR FUN

Laut Expertin: Dieses Krafttraining macht Frauen wirklich fit

vor 23 Stunden - Brigitte

Mehr Kraft im Alltag, stabilere Knochen und ein besseres Körpergefühl: Krafttraining kann einiges für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden tun. Warum Frauen keine Angst vor Muskelbergen haben...weiterlesen »

Wie du die Übungen einfach ersetzt: Die besten Alternativen zu Liegestütz, Crunches und Sit-ups

vor 24 Stunden - FIT FOR FUN

Du steigerst kontinuierlich die Wiederholungen oder das Gewicht beim Training oder schraubst an der Pausen- und Belastungszeit, aber siehst dennoch nicht die gewünschten Fortschritte? Oft schmälern Fehler...weiterlesen »

Krafttraining: Infos und Tipps für Skilangläufer zur Steigerung der Kraftfähigkeit

vor einem Tag - xc-ski.de

Beim Skilanglaufen spielt nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Kraftfähigkeit eine wichtige Rolle. Deswegen wollen wir den Themenkomplex Kraft mit diesem Artikel etwas genauer beleuchten. Skilanglauf...weiterlesen »

Fitness-Test: Hast du genügend Kraft für dein Alter?

vor einem Tag - Brigitte

Mit diesen zwei einfachen Übungen findest du heraus, wie kräftig du bist und ob du von Muskeltraining profitieren würdest.weiterlesen »

Weiche Arme im Alter: Diese 3 Übungen helfen effektiv gegen Winkearme

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Winkearme tauchen nicht plötzlich über Nacht auf. Meistens handelt es sich um eine Kombination aus zu viel Körperfett an der Oberarmrückseite und zu wenig Muskelpower im Trizeps. Dieser Muskel sitzt hinten...weiterlesen »