Ernährung und Schlaf: Perfekter Ernährungsplan für besseren...

Ernährung und Schlaf: Perfekter Ernährungsplan für besseren Schlaf

vor 2 Stunden - FIT FOR FUN

Ein Espresso nach dem Essen, ein Glas Wein zum Entspannen: Beides gehört für manche zum Abend dazu. Gerade Alkohol gilt vielen sogar als sanfte Einschlafhilfe. Beide Getränke stören den Schlaf allerdings...weiterlesen »

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buten un binnen

FOCUS Online

Besser essen, aber wie? Diese 6 Tipps gibt eine Bremer Expertin

vor 10 Stunden - buten un binnen

Jeder Mensch isst, aber nicht jeder isst gesund. Worauf man achten kann, um seinen Körper mit Mahlzeiten nach vorne zu bringen, erklärt eine Ernährungstherapeutin. Gute Ernährung beginnt bereits am Frühstückstisch,...weiterlesen »

„Für ein längeres Leben“: Krebsforscher Garattini (97) empfiehlt kleine Portionen statt 5 Mahlzeiten täglich

vor einem Tag - FOCUS Online

Der 97-jährige Krebsforscher Silvio Garattini setzt auf kleine Portionen, Vielfalt auf dem Teller und tägliche Bewegung. Einfache Gewohnheiten, die gesundes Altern fördern sollen. Silvio Garattini steht...weiterlesen »