Sie sitzen viel? Mediziner empfiehlt „Drei-Minuten-Wunder”...

Sie sitzen viel? Mediziner empfiehlt „Drei-Minuten-Wunder” für Herz, Hirn und Haltung

vor einer Stunde - FOCUS Online

Sie sitzen viel und haben wenig Zeit für Sport? Schon kleine "Drei-Minuten-Wunder" beugen Herz-Kreislauf-Problemen und Haltungsschäden vor, lassen Sie klarer denken und vertreiben die Müdigkeit. Drei-Minuten-Übungen...weiterlesen »

FOCUS Online

FIT FOR FUN

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Winkearme straffen: So definierst du deine Arme ohne Geräte

vor 11 Stunden - FIT FOR FUN

Mit diesem effektiven Bodyweight-Workout kannst du schlaffe Arme hinter dir lassen und neues Selbstbewusstsein in ärmelloser Kleidung gewinnen. Das gezielte Muskeltraining strafft nicht nur die Haut, sondern...weiterlesen »

Neuer Fitnesstrend: Bungee-Fitness hat ungeahnte Effekte – laut Forschern

vor 20 Stunden - wmn

Springen, schweben und anschließend weich landen: Bungee-Fitness verspricht ein gelenkschonendes Ganzkörperworkout, das dank Schwerelosigkeit auch noch richtig viel Spaß macht. Faszinierend ist diese neue...weiterlesen »

Quadrobics: Neuer Fitnesstrend auf allen Vieren – so effektiv ist das Workout laut Experten

vor einem Tag - wmn

Ein neuer Fitnesstrend bringt den ganzen Körper in Bewegung und das ganz ohne zusätzliche Gewichte oder Studio. Die Rede ist von: Quadrobics ! Bei diesem Workout bewegst du dich hauptsächlich auf allen...weiterlesen »