Neuer Fitnesstrend: Bungee-Fitness hat ungeahnte Effekte...

Neuer Fitnesstrend: Bungee-Fitness hat ungeahnte Effekte – laut Forschern

vor 3 Stunden - wmn

Springen, schweben und anschließend weich landen: Bungee-Fitness verspricht ein gelenkschonendes Ganzkörperworkout, das dank Schwerelosigkeit auch noch richtig viel Spaß macht. Faszinierend ist diese neue...weiterlesen »

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Quadrobics: Neuer Fitnesstrend auf allen Vieren – so effektiv ist das Workout laut Experten

vor 6 Stunden - wmn

Ein neuer Fitnesstrend bringt den ganzen Körper in Bewegung und das ganz ohne zusätzliche Gewichte oder Studio. Die Rede ist von: Quadrobics ! Bei diesem Workout bewegst du dich hauptsächlich auf allen...weiterlesen »

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Mit 34 trainiert der Physiotherapeut Will Harlow wie jemand, der Jahrzehnte älter ist. Ihre Ziele sind sehr unterschiedlich – seine Klienten gewinnen Mobilität und Unabhängigkeit zurück, während Harlow...weiterlesen »

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vor 20 Stunden - Brigitte

Je älter wir werden, desto wichtiger wird es, dass wir unsere Muskulatur ausreichend trainieren. Die sogenannte M-Regel kann uns helfen, effektiv Muskelmasse aufzubauen.weiterlesen »

Winkearme straffen: So definierst du deine Arme ohne Geräte

vor 21 Stunden - FIT FOR FUN

Mit diesem effektiven Bodyweight-Workout kannst du schlaffe Arme hinter dir lassen und neues Selbstbewusstsein in ärmelloser Kleidung gewinnen. Das gezielte Muskeltraining strafft nicht nur die Haut, sondern...weiterlesen »

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vor einem Tag - Business Insider