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Fit durch Fahrrad: So oft solltest du pro Woche Radfahren, um fit zu werden

vor 3 Stunden - UTOPIA

Radfahren eignet sich hervorragend, um fit zu werden oder zu bleiben. Aber wie oft, wie lange und wie intensiv solltest du radeln, damit dir das gelingt? Was bedeutet es eigentlich fit zu sein? Dem Wort...weiterlesen »

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Fit durch Fahrrad: So oft solltest du pro Woche Radfahren, um fit zu werden

vor 3 Stunden - UTOPIA

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Bist du mit 40 plus noch stark? Diese 3 Tests geben die Antwort

vor 3 Stunden - FIT FOR FUN

Mit der Zeit verändern sich unser Körper und unsere Fitness. Während man in jungen Jahren oft nur „anwesend” sein musste, um Fortschritte zu erzielen, zeigt sich mit zunehmendem Alter, dass kontinuierliches...weiterlesen »

Muskel-Mythen: Muss man für ein Sixpack 100 Crunches schaffen? Experte ordnet Fitness-Gerüchte ein

vor 11 Stunden - Men's Health

Bei mancher Aussage im Gym oder der Umkleide fragst du dich: Stimmt das? Entscheidend ist nicht, wie oft man es gehört hat, sondern, was der Experte dazu sagt. Darum haben wir unseren Fitness-Prof gebeten,...weiterlesen »

Neuer Fitnesstrend: Bungee-Fitness hat ungeahnte Effekte – laut Forschern

vor 21 Stunden - wmn

Springen, schweben und anschließend weich landen: Bungee-Fitness verspricht ein gelenkschonendes Ganzkörperworkout, das dank Schwerelosigkeit auch noch richtig viel Spaß macht. Faszinierend ist diese neue...weiterlesen »

Quadrobics: Neuer Fitnesstrend auf allen Vieren – so effektiv ist das Workout laut Experten

vor 23 Stunden - wmn

Ein neuer Fitnesstrend bringt den ganzen Körper in Bewegung und das ganz ohne zusätzliche Gewichte oder Studio. Die Rede ist von: Quadrobics ! Bei diesem Workout bewegst du dich hauptsächlich auf allen...weiterlesen »

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vor einem Tag - Brigitte

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Winkearme straffen: So definierst du deine Arme ohne Geräte

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Mit diesem effektiven Bodyweight-Workout kannst du schlaffe Arme hinter dir lassen und neues Selbstbewusstsein in ärmelloser Kleidung gewinnen. Das gezielte Muskeltraining strafft nicht nur die Haut, sondern...weiterlesen »

Neuer Fitnesstrend: Bungee-Fitness hat ungeahnte Effekte – laut Forschern

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