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Quadrobics: Neuer Fitnesstrend auf allen Vieren – so effektiv ist das Workout laut Experten

vor 10 Stunden - wmn

Ein neuer Fitnesstrend bringt den ganzen Körper in Bewegung und das ganz ohne zusätzliche Gewichte oder Studio. Die Rede ist von: Quadrobics ! Bei diesem Workout bewegst du dich hauptsächlich auf allen...weiterlesen »

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vor 13 Stunden - UTOPIA

Radfahren eignet sich hervorragend, um fit zu werden oder zu bleiben. Aber wie oft, wie lange und wie intensiv solltest du radeln, damit dir das gelingt? Was bedeutet es eigentlich fit zu sein? Dem Wort...weiterlesen »

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vor 14 Stunden - FIT FOR FUN

Mit der Zeit verändern sich unser Körper und unsere Fitness. Während man in jungen Jahren oft nur „anwesend” sein musste, um Fortschritte zu erzielen, zeigt sich mit zunehmendem Alter, dass kontinuierliches...weiterlesen »

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vor 19 Stunden - FIT FOR FUN

Radfahren gilt als gelenkschonende Ausdauersportart und trainiert Herz, Kreislauf und Muskulatur gleichermaßen. Doch die vielen Stunden im Sattel haben auch ihre Schattenseiten: Die dauerhaft gebeugte...weiterlesen »

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vor 21 Stunden - Merkur

Steife Hüften nach einem langen Tag im Sitzen? Fitnesstrainerin stellt Sofortübungen am Schreibtisch und eine Stretching-Routine für mehr Mobilität im Alltag vor – inklusive Video-Anleitung. Nach einem...weiterlesen »