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Körperbild: Warum man beim Essen auf sein Bauchgefühl hören sollte

vor einer Stunde - Kurier

Der Verstand schreit Paprika, das Herz sagt Schokolade. In der Wohlstandsgesellschaft wird Essen kompliziert. Parallel erhöht sich die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper. Warum die Ernährungspsychologie...weiterlesen »

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Für die Herzgesundheit: Qualität des Essens schlägt Low Carb und Low Fat Diäten

vor 14 Stunden - FOCUS Online

Nicht der Verzicht auf Fett oder Kohlenhydrate schützt das Herz am besten. Laut einer großen Harvard-Studie kommt es vor allem auf die Qualität der Lebensmittel an. Wenn es um gesunde Ernährung geht, achten...weiterlesen »

Diese einfache Änderung eurer Ernährung kann euer biologisches Alter senken, laut Studie

vor 17 Stunden - Business Insider

Mehr Gemüse, Bohnen und Nüsse, etwas weniger Fleisch. Das scheint die zentrale Erkenntnis einer neuen Studie zu sein, die untersuchte, wie Veränderungen an einer typischen „westlichen“ Ernährung zu gesundem...weiterlesen »

Warum Frauen anders abnehmen als Männer – und welches Organ dabei mitbremst

vor 19 Stunden - Chip

Gleiche Ernährung, gleiche Disziplin, unterschiedliche Ergebnisse: Wenn ein Paar gemeinsam abnehmen will, ist das Frustpotenzial groß – meist auf ihrer Seite. Drei Wochen Verzicht auf den Abendwein, gemeinsame...weiterlesen »

Gesundes Abnehmen wird zunehmend ganzheitlich gedacht – Experten sehen vor allem Cortisol, Heißhunger und Stoffwechselprozesse als unterschätzte Faktoren

vor 14 Stunden - food-monitor

Kalorien zählen, Kohlenhydrate reduzieren, Mahlzeiten auslassen: Obwohl viele Menschen regelmäßig Diäten ausprobieren, bleibt der langfristige Erfolg häufig aus. Laut Studien nimmt ein Großteil der Abnehmwilligen...weiterlesen »

Was ich als Ernährungsexpertin nie esse – und warum

vor einem Tag - UTOPIA

Als Ernährungsexpertin meide ich bestimmte Lebensmittel. Was ich nie esse und was die Gründe dafür sind, liest du hier. Bestimmte Lebensmittel fördern die Gesundheit: Wer sich gesund ernährt, isst viel...weiterlesen »

Thomas Müller sorgt mit Frühstücksgewohnheit für Überraschung

vor 2 Tagen - Chip

Für Spitzensportler ist eine ausgewogene Ernährung ein zentraler Bestandteil ihres Erfolgs. Damit der Körper Höchstleistungen erbringen kann, muss er optimal mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt werden....weiterlesen »