Tabata-Training: 4 Minuten reichen, um Fitness und Willenskraft...

Tabata-Training: 4 Minuten reichen, um Fitness und Willenskraft zu fördern

vor 4 Stunden - FOCUS Online

20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause: Tabata dauert nur vier Minuten, fordert den Körper aber maximal. Das Intervalltraining stärkt Fitness, Stoffwechsel und mentale Stärke. Vier Minuten. Für viele...weiterlesen »

FOCUS Online

wmn

FIT FOR FUN

FOCUS Online

FIT FOR FUN

wmn

Quadrobics: Neuer Fitnesstrend auf allen Vieren – so effektiv ist das Workout laut Experten

vor 12 Stunden - wmn

Ein neuer Fitnesstrend bringt den ganzen Körper in Bewegung und das ganz ohne zusätzliche Gewichte oder Studio. Die Rede ist von: Quadrobics ! Bei diesem Workout bewegst du dich hauptsächlich auf allen...weiterlesen »

Über 50 Fett verbrennen: 6 Übungen sind dabei besonders effektiv

vor 21 Stunden - FIT FOR FUN

Hochintensives Intervalltraining ( HIIT ) gilt als besonders effektiv, um Fett zu verbrennen und die Fitness schnell zu steigern. Für viele Menschen über 50 bringt es jedoch Nachteile mit sich: hohe Stoßbelastungen,...weiterlesen »

Tabata-Training: Vier Minuten reichen, um Fitness und Willenskraft zu fördern

vor 24 Stunden - FOCUS Online

Sport mit Übergewicht: Mit 5 einfachen Dingen kannst du deinen Körper unterstützen

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Der erste Schritt ist oft der schwerste. Wer übergewichtig ist, kennt dieses Gefühl: Man möchte etwas verändern, weiß aber nicht genau, wo man anfangen soll. Fitnessstudios wirken einschüchternd, Joggen...weiterlesen »

Neuer Fitnesstrend: Bungee-Fitness hat ungeahnte Effekte – laut Forschern

vor einem Tag - wmn

Springen, schweben und anschließend weich landen: Bungee-Fitness verspricht ein gelenkschonendes Ganzkörperworkout, das dank Schwerelosigkeit auch noch richtig viel Spaß macht. Faszinierend ist diese neue...weiterlesen »

Quadrobics: Neuer Fitnesstrend auf allen Vieren – so effektiv ist das Workout laut Experten

vor einem Tag - wmn