vor 2 Stunden - Women's Health
Bei Sommerhitze fühlt sich Training plötzlich anders an: Weniger Tempo, weniger Kraft, mehr Erschöpfung. Genau das kann dein Training intensiver machen, als du denkst Die Hitze steigt, die Sonne steht...weiterlesen »
Women's Health
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FIT FOR FUN
Die Presse
vor 4 Stunden - Kurier
Hobbykicker sind häufiger verletzt als Profis. Sportarzt Piero Lercher über Kopfball-Risiken, zu viel Training und seinen Rat an ältere Fußballer. „Wenn ältere Sportler und Sportlerinnen nach wie vor auf...weiterlesen »
vor 16 Stunden - FOCUS Online
20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause: Tabata dauert nur vier Minuten, fordert den Körper aber maximal. Das Intervalltraining stärkt Fitness, Stoffwechsel und mentale Stärke. Vier Minuten. Für viele...weiterlesen »
vor 21 Stunden - Chip
Eigentlich war das Training erfolgreich. Doch am nächsten Tag wacht man mit Halsschmerzen, Müdigkeit oder Fieber auf. Dabei heißt es doch, dass Sport unsere Abwehrzellen stärkt? Aus dem Leistungssport...weiterlesen »
vor einem Tag - wmn
Ein Bein heben, für ein paar Sekunden die Balance halten – und plötzlich geht es um weit mehr als nur Koordination. Der Flamingo-Test ist ein uralter Klassiker aus dem Schulsport, dem Forscher*innen heute...weiterlesen »
vor einem Tag - FOCUS Online
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Dr. Michèl Gleich ist promovierter Bildungs- und Sportwissenschaftler sowie ehemaliger Leistungssportler. Er ist Teil unseres EXPERTS Circle . Ein optimaler Trainingsplan basiert auf dem Prinzip der Superkompensation:...weiterlesen »
vor einem Tag - Die Presse
Sichtbare, stählerne Muskeln werden von jungen Männern wieder idealisiert. Für Arnold Schwarzenegger sind sie eine Konstante im Leben. Mit 14 Jahren hatte Arnold Schwarzenegger nur Augen für den Bizeps...weiterlesen »