vor 2 Stunden - Chip
HYROX zählt aktuell zu den größten Trends im Fitnesssport . Wer sich in der Szene bewegt, kommt an dem Wettkampfformat kaum vorbei: Acht 1-Kilometer-Läufe wechseln sich mit anspruchsvollen Kraft- und Ausdauerstationen...weiterlesen »
Chip
FIT FOR FUN
Augsburger Allgemeine
Brigitte
wmn
vor einer Stunde - FIT FOR FUN
Du trainierst hart, aber deine Fortschritte bleiben aus? Oft liegt es nicht am Einsatz, sondern an der Übungsauswahl, sagt „ ndmais “. Viele populäre Übungen im Fitnessstudio setzen für Hypertrophie ,...weiterlesen »
vor 13 Stunden - Augsburger Allgemeine
Gewicht hoch, Gewicht runter: Fitnessstudios funktionieren grundsätzlich nach einem einfachen Prinzip. Wer sich auspowern, seine körperliche Fitness in Schwung halten oder Muskeln aufbauen möchte, findet...weiterlesen »
vor 23 Stunden - Brigitte
Immer mehr Frauen wünschen sich den "Toned-Arms"-Look. Ein Fitnessexperte verrät, wie man ohne viel Aufwand in Kürze geformte Arme – auch ab 50 – erhält. Mittlerweile ist es nahezu unmöglich, an ihnen...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
Niemand wacht morgens auf und merkt, dass ein Viertel seiner Kraft fort ist. Muskelabbau kündigt sich über Jahre an, und die meisten deuten die Zeichen falsch, bis ein Sturz oder eine steile Treppe sie...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Niemand wacht morgens auf und merkt, dass ein Viertel seiner Kraft fort ist. Muskelabbau kündigt sich über Jahre an , und die meisten deuten die Zeichen falsch, bis ein Sturz oder eine steile Treppe sie...weiterlesen »
Mit zunehmendem Alter verliert der Körper automatisch Muskelmasse – erst langsam, dann immer schneller. Wer sich wenig bewegt, kaum Krafttraining macht und seine Ernährung nicht auf Muskelerhalt ausrichtet,...weiterlesen »
Keine Zeit oder Kraft stundenlang im Fitnessstudio zu schuften? Die Fitnesstrainerin Ting von 50plusdaily beweist, dass Kräftigungsübungen nicht zeitintensiv sein müssen. Sie ist selbst über fünfzig und...weiterlesen »
vor einem Tag - wmn
Liegestütze haben ein Imageproblem: Viele verbinden sie mit dem Militär oder dem Schulsport. Dabei zählen sie zu den effektivsten Übungen, die du ohne Equipment ausführen kannst. Bei jeder Wiederholung...weiterlesen »
Wer kennt das nicht: Im hektischen Alltag bleibt für regelmäßiges Training oft kaum Zeit. Sport und Bewegung geraten immer wieder in den Hintergrund – selbst dann, wenn man sie fest eingeplant hat. Dabei...weiterlesen »
vor einem Tag - Augsburger Allgemeine