Richtig trainieren: So verbesserst du deine Ausdauer schnell...

Richtig trainieren: So verbesserst du deine Ausdauer schnell und effektiv

vor 3 Stunden - nordbayern

Gesundheitliche Vorteile Nürnberg - Ausdauer hilft, um bei sportlichen Aktivitäten nicht so schnell müde oder langsamer zu werden. Zugleich beeinflusst sie die Erholungsfähigkeit...weiterlesen »

nordbayern

wmn

FIT FOR FUN

spektrum.de

wmn

Dehnen nach dem Krafttraining: Der Cool-down-Fehler, den fast alle machen

vor 4 Stunden - wmn

Für viele Sportler*innen gehört Dehnen nach dem Krafttraining zur festen Routine – fast so selbstverständlich wie das Training selbst. Doch genau hier lauert ein weit verbreiteter Fehler: Wer es beim Stretching...weiterlesen »

Quadrobics: Neuer Fitnesstrend auf allen Vieren – so effektiv ist das Workout laut Experten

vor 15 Stunden - wmn

Ein neuer Fitnesstrend bringt den ganzen Körper in Bewegung und das ganz ohne zusätzliche Gewichte oder Studio. Die Rede ist von: Quadrobics ! Bei diesem Workout bewegst du dich hauptsächlich auf allen...weiterlesen »

Darum ist Grundlagenausdauer mehr als nur gute Fitness

vor 19 Stunden - FIT FOR FUN

Wenn Menschen über Fitness sprechen, denken viele zuerst an sichtbare Muskeln , intensive Workouts oder schnelle Ergebnisse. Doch je älter ich werde und je mehr Erfahrungen ich im Sport, im militärischen...weiterlesen »

Vier Wochen Trainingspause: Das passiert mit deinem Körper

vor 24 Stunden - FIT FOR FUN

Erst war Urlaub, dann kam eine stressige Woche, dann vielleicht noch eine Erkältung . Und plötzlich liegt die letzte richtige Sporteinheit einen Monat zurück. Das schlechte Gewissen meldet sich. Die Frage...weiterlesen »

Beweglichkeit: »Dehnen wird überschätzt«

vor einem Tag - spektrum.de

Neulich musste ich erfahren, dass ich mit meinen 36 Jahren im Körper einer 62-Jährigen stecke – zumindest was meine Beweglichkeit angeht. Dabei hatte bloß ein Werbeversprechen in meinem Fitnessstudio meine Neugier geweckt. Derweiterlesen »

Quadrobics: Neuer Fitnesstrend auf allen Vieren – so effektiv ist das Workout laut Experten

vor einem Tag - wmn