vor 2 Stunden - Chip
Keine Zeit oder Kraft stundenlang im Fitnessstudio zu schuften? Die Fitnesstrainerin Ting von 50plusdaily beweist, dass Kräftigungsübungen nicht zeitintensiv sein müssen. Sie ist selbst über fünfzig und...weiterlesen »
Chip
FIT FOR FUN
Berliner Kurier
wmn
vor einer Stunde - FIT FOR FUN
Starke Bauchmuskeln sind nicht nur optisch ansprechend. Sie haben grundsätzliche Bedeutung, wenn es um eine gute Haltung und einen gesunden Rücken geht. Durch häufiges Sitzen sowie mit steigendem Alter...weiterlesen »
vor 4 Stunden - Chip
Mit zunehmendem Alter verliert die Muskulatur an Kraft und Festigkeit. Besonders an den Oberarmen macht sich das häufig bemerkbar und viele wünschen sich wieder straffere Konturen. Die gute Nachricht ist,...weiterlesen »
vor 9 Stunden - Berliner Kurier
Der Sommer ist da, die Sonne beschert uns hitzige Temperaturen. Jetzt will man nur noch luftige Kleidung tragen – T-Shirts, Tanktops, Spaghettiträger. Damit geraten allerdings auch die Arme stärker in...weiterlesen »
vor 9 Stunden - wmn
Wenn du in den letzten Jahren Fitnessvideos in den sozialen Medien geschaut hast, kennst du das Muster sicherlich: Zunächst waren es die Bauchmuskeln, dann der perfekte Po und schließlich der „Pilates-Body”....weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Du trainierst hart, aber deine Fortschritte bleiben aus? Oft liegt es nicht am Einsatz, sondern an der Übungsauswahl, sagt „ ndmais “. Viele populäre Übungen im Fitnessstudio setzen für Hypertrophie ,...weiterlesen »
Vier Minuten. Das klingt eher nach einer Werbepause als nach einem ernsthaften Training. Doch genau diese kurze Zeitspanne reicht schon aus, um Herz, Muskeln und Stoffwechsel kräftig auf Touren zu bringen....weiterlesen »