Warum Frauen beim Ultramarathon oft im Vorteil sind

Warum Frauen beim Ultramarathon oft im Vorteil sind – ein Experteninterview

vor 13 Stunden - tz

Warum sind Frauen beim Ultramarathon häufig erfolgreicher als Männer? Orthopädin Dr. Yvonne Ebel spricht über Physiologie, mentale Stärke, Ernährung und die Risiken extremer Ausdauerbelastungen. Der jüngste...weiterlesen »

Richtig trainieren: So verbesserst du deine Ausdauer schnell und effektiv

vor 13 Stunden - nordbayern

Gesundheitliche Vorteile Nürnberg - Ausdauer hilft, um bei sportlichen Aktivitäten nicht so schnell müde oder langsamer zu werden. Zugleich beeinflusst sie die Erholungsfähigkeit...weiterlesen »

Sommerfigur in 8 Wochen: Was mit dem richtigen Plan realistisch geht

vor 13 Stunden - FIT FOR FUN

Der Grundsatz ist einfach: Nur wer weniger Energie zuführt, als er verbraucht, baut Körperfett ab. Etwa 1 Kilogramm Körperfett entspricht einem Defizit von rund 7.000 kcal. Eine internationale Studie mit...weiterlesen »

Warum Frauen beim Ultramarathon oft im Vorteil sind – ein Experteninterview

vor 13 Stunden - HNA

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Warum Frauen beim Ultramarathon oft im Vorteil sind – ein Experteninterview

vor 13 Stunden - kreiszeitung.de

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Dehnen nach dem Krafttraining: Der Cool-down-Fehler, den fast alle machen

vor 14 Stunden - wmn

Für viele Sportler*innen gehört Dehnen nach dem Krafttraining zur festen Routine – fast so selbstverständlich wie das Training selbst. Doch genau hier lauert ein weit verbreiteter Fehler: Wer es beim Stretching...weiterlesen »

Warum Frauen beim Ultramarathon oft im Vorteil sind – ein Experteninterview

vor 13 Stunden - op-online.de

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Warum Frauen beim Ultramarathon oft im Vorteil sind – ein Experteninterview

vor 13 Stunden - MANNHEIM24

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Warum Frauen beim Ultramarathon oft im Vorteil sind – ein Experteninterview

vor 13 Stunden - Kurierverlag.de

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Darum ist Grundlagenausdauer mehr als nur gute Fitness

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Wenn Menschen über Fitness sprechen, denken viele zuerst an sichtbare Muskeln , intensive Workouts oder schnelle Ergebnisse. Doch je älter ich werde und je mehr Erfahrungen ich im Sport, im militärischen...weiterlesen »

Vier Wochen Trainingspause: Das passiert mit deinem Körper

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Erst war Urlaub, dann kam eine stressige Woche, dann vielleicht noch eine Erkältung . Und plötzlich liegt die letzte richtige Sporteinheit einen Monat zurück. Das schlechte Gewissen meldet sich. Die Frage...weiterlesen »

Beweglichkeit: »Dehnen wird überschätzt«

vor einem Tag - spektrum.de

Neulich musste ich erfahren, dass ich mit meinen 36 Jahren im Körper einer 62-Jährigen stecke – zumindest was meine Beweglichkeit angeht. Dabei hatte bloß ein Werbeversprechen in meinem Fitnessstudio meine Neugier geweckt. Derweiterlesen »

Sommertraining verstehen: Training bei Hitze fühlt sich härter an, kann aber auch mehr bringen

vor einem Tag - Women's Health

Bei Sommerhitze fühlt sich Training plötzlich anders an: Weniger Tempo, weniger Kraft, mehr Erschöpfung. Genau das kann dein Training intensiver machen, als du denkst Die Hitze steigt, die Sonne steht...weiterlesen »