vor 2 Stunden - Chip
Proteine sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Mittlerweile gibt es viele verschiedene Produkte in Form von Shakes und Riegeln. Doch auch über die „normale“ Ernährung lässt...weiterlesen »
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vor 4 Stunden - UTOPIA
Ausreichend Eiweiß aufzunehmen ist wichtig für eine ausgewogene Ernährung. Doch inwiefern unterscheiden sich pflanzliche und tierische Proteine? Und was bedeutet das für deine Gesundheit und Ernährung?...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
Neben Kohlenhydraten und Fetten gehören Proteine zu den drei zentralen Makronährstoffen , die der menschliche Körper zum Funktionieren benötigt. Eiweiße übernehmen dabei zahlreiche lebenswichtige Aufgaben:...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Der Grundsatz ist einfach: Nur wer weniger Energie zuführt, als er verbraucht, baut Körperfett ab. Etwa 1 Kilogramm Körperfett entspricht einem Defizit von rund 7.000 kcal. Eine internationale Studie mit...weiterlesen »
vor einem Tag - wmn
Für viele Sportler*innen gehört Dehnen nach dem Krafttraining zur festen Routine – fast so selbstverständlich wie das Training selbst. Doch genau hier lauert ein weit verbreiteter Fehler: Wer es beim Stretching...weiterlesen »
vor einem Tag - Men's Health
Grillabend oder Gym-Fortschritt? Endlich Sommer, lange Abende und die erste Einladung zum Grillen. Doch der Gedanke an fettige Würstchen, stark verarbeitete Fleischprodukte oder kalorienreiche Beilagen...weiterlesen »