vor 5 Stunden - FIT FOR FUN
Der ehemalige Navy SEAL Jocko Willink ist bekannt für seine kompromisslose Einstellung zu Disziplin und Fitness. In einem Interview bei " Business Insider " wird deutlich, dass sein Trainingsansatz auf...weiterlesen »
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vor 6 Stunden - FIT FOR FUN
Ein starker Körper schützt dich – nicht nur in herausfordernden Zeiten, sondern vor allem im Alltag. In einem kürzlich erschienenen Beitrag im " Independent " erklärt Personal Trainer Ollie Thompson, welche...weiterlesen »
vor 15 Stunden - FIT FOR FUN
Mit steigendem Alter wird es wichtiger, Kraft und Balance zu trainieren , um Stürzen und Verletzungen vorzubeugen. Nach einer längeren Sportpause oder nach einer Verletzung kann der Wiedereinstieg ins...weiterlesen »
vor 21 Stunden - Chip
Wer kennt das nicht: Im hektischen Alltag bleibt für regelmäßiges Training oft kaum Zeit. Sport und Bewegung geraten immer wieder in den Hintergrund – selbst dann, wenn man sie fest eingeplant hat. Dabei...weiterlesen »
vor 21 Stunden - tz
Wer über 60 den Bauch trainieren will, muss nicht auf der Matte landen. Fünf Übungen im Stehen zeigen, wie die Körpermitte arbeitet und worauf es bei der Haltung ankommt. Eine straffere Mitte hat ab 60...weiterlesen »
vor 21 Stunden - HNA
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vor 21 Stunden - Kurierverlag.de
Wer über 60 den Bauch trainieren will, muss nicht auf der Matte landen. Fünf Übungen im Stehen zeigen, wie die Körpermitte arbeitet und worauf es bei der Haltung ankommt.weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
Crunches gehören seit Jahrzehnten zu den bekanntesten Bauchübungen und gelten für viele als Maßstab für einen starken Rumpf, wie das US-Gesundheitsmagazin Health berichtet . Doch wie aussagekräftig ist...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Wenn ich auf die vergangenen Jahrzehnte im Sport zurückblicke, fällt mir eines besonders auf. Die besten Athleten trainierten selten möglichst viele Übungen. Sie trainierten die richtigen. Als junger Sportler...weiterlesen »
Starke Bauchmuskeln sind nicht nur optisch ansprechend. Sie haben grundsätzliche Bedeutung, wenn es um eine gute Haltung und einen gesunden Rücken geht. Durch häufiges Sitzen sowie mit steigendem Alter...weiterlesen »
Keine Zeit oder Kraft stundenlang im Fitnessstudio zu schuften? Die Fitnesstrainerin Ting von 50plusdaily beweist, dass Kräftigungsübungen nicht zeitintensiv sein müssen. Sie ist selbst über fünfzig und...weiterlesen »
Mit zunehmendem Alter verliert die Muskulatur an Kraft und Festigkeit. Besonders an den Oberarmen macht sich das häufig bemerkbar und viele wünschen sich wieder straffere Konturen. Die gute Nachricht ist,...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Berliner Kurier
Der Sommer ist da, die Sonne beschert uns hitzige Temperaturen. Jetzt will man nur noch luftige Kleidung tragen – T-Shirts, Tanktops, Spaghettiträger. Damit geraten allerdings auch die Arme stärker in...weiterlesen »