vor einer Stunde - FIT FOR FUN
Ab etwa 50 verändert sich der Körper spürbar – besonders rund um die Taille. Klassische Bauchübungen wie Crunches oder Sit-ups bringen dann oft nicht mehr die gewünschten Ergebnisse. Einer der Hauptgründe:...weiterlesen »
FIT FOR FUN
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Women's Health
FOCUS Online
vor 6 Stunden - wmn
Ein neuer Workout-Trend, der seinen Ursprung in der Landwirtschaft hat, erfreut sich gerade immer größerer Beliebtheit. Beim sogenannten Farmers Walk trägt man Gewichte für eine bestimmte Strecke. Was...weiterlesen »
vor 11 Stunden - Women's Health
Kein Gym, kein Druck, kein komplizierter Plan: Walking – mit oder ohne Zusatzgewichte – kann ein echter Gamechanger für deine Fitness sein Manchmal sind es die einfachsten Dinge, die die größte Wirkung...weiterlesen »
vor einem Tag - FOCUS Online
Mit zunehmendem Alter wird es schwerer, fit zu bleiben und Muskeln aufzubauen. Wir verraten, welche Übung Ihrem Bauch auch Ü50 die nötige Straffung verleiht. Mit den Jahren wird es schwerer, Bauchfett...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Der ehemalige Navy SEAL Jocko Willink ist bekannt für seine kompromisslose Einstellung zu Disziplin und Fitness. In einem Interview bei " Business Insider " wird deutlich, dass sein Trainingsansatz auf...weiterlesen »
Ein starker Körper schützt dich – nicht nur in herausfordernden Zeiten, sondern vor allem im Alltag. In einem kürzlich erschienenen Beitrag im " Independent " erklärt Personal Trainer Ollie Thompson, welche...weiterlesen »
Mit steigendem Alter wird es wichtiger, Kraft und Balance zu trainieren , um Stürzen und Verletzungen vorzubeugen. Nach einer längeren Sportpause oder nach einer Verletzung kann der Wiedereinstieg ins...weiterlesen »