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Eine helfende Hand kann dich beim Erreichen deiner Ziele unterstützen – das gilt auch im Sport. Fitnessikone Jilian Michaels verrät, welche Fehler es beim Workout unbedingt zu vermeiden gilt. So kannst...weiterlesen »
FIT FOR FUN
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Brigitte
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vor 22 Stunden - Women's Health
Aller Anfang ist schwer – besonders beim Training. Mit diesen einfachen Strategien startest du motiviert, realistisch und ohne Überforderung in deine neue Routine Du willst endlich regelmäßig Sport machen,...weiterlesen »
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Joggen ist die ultimative Ausdauer-Sportart? Nicht unbedingt, denn auch andere Methoden können fit machen. Vor allem diese beiden Workouts empfiehlt ein Experte – auch um zusätzlich Muskeln aufzubauen....weiterlesen »
vor einem Tag - wmn
Ein neuer Workout-Trend, der seinen Ursprung in der Landwirtschaft hat, erfreut sich gerade immer größerer Beliebtheit. Beim sogenannten Farmers Walk trägt man Gewichte für eine bestimmte Strecke. Was...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
Laufen boomt nach wie vor. Ob Halbmarathon, Marathon oder HYROX; immer mehr Menschen trainieren ambitioniert, verfolgen strukturierte Trainingspläne und investieren viel Zeit in ihre Ausdauer. Das begrüße...weiterlesen »