vor 3 Stunden - FIT FOR FUN
Wer Muskelkater hat, verzichtet besser auf Stretching-Einheiten der betroffenen Körperpartien. Diesen Rat gibt der Sportmediziner Prof. Rüdiger Reer in der Zeitschrift "Apotheken Umschau" (Ausgabe B 1/2023)....weiterlesen »
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Women's Health
vor 5 Stunden - FIT FOR FUN
Liegestütze gehören zu den bekanntesten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – und das aus gutem Grund. Sie benötigen keine Geräte, lassen sich fast überall ausführen und trainieren mehrere Muskelgruppen...weiterlesen »
vor 7 Stunden - Kurier
Viele haben das Gefühl, im Alter werden die Gelenke steifer. Ein Sportmediziner erklärt, was mit dem Körper passiert und wie wir unsere Beweglichkeit langfristig erhalten können. Die Beweglichkeit gilt...weiterlesen »
vor 9 Stunden - wmn
Ein neuer Workout-Trend, der seinen Ursprung in der Landwirtschaft hat, erfreut sich gerade immer größerer Beliebtheit. Beim sogenannten Farmers Walk trägt man Gewichte für eine bestimmte Strecke. Was...weiterlesen »
vor 15 Stunden - Women's Health
Die Fitness-Mindestdosis – was ist wirklich nötig, um gesund zu bleiben und reicht das auch für Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder Longevity? Wie wenig Sport je nach Ziel tatsächlich genügen kann Zwischen...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Wenn Menschen über das Älterwerden sprechen, geht es oft um Falten, graue Haare oder die Zahl auf dem Personalausweis. Mich beschäftigt eine andere Frage: Dr. Michèl Gleich ist promovierter Bildungs- und...weiterlesen »