Diese eine Übung ist ab 50 das effektivste Krafttraining

vor 2 Stunden - FIT FOR FUN

Du hebst etwas Schweres auf und gehst damit los – klingt simpel, ist aber ein echter Allrounder. Der Farmer’s Carry (auch „Farmer’s Walk“) trainiert gleichzeitig Griffkraft , Rumpfstabilität und die Muskelkette...weiterlesen »

FIT FOR FUN

Brigitte

wmn

FIT FOR FUN

Effektives Mini-Workout: Um fit zu bleiben, brauchst du nur diese 2 Übungen

vor 5 Stunden - Brigitte

Eine Runde Joggen, Zumba oder doch eher Yoga – welche Art von Sport ist am effektivsten? Tatsächlichen brauchen wir laut einem Experten nur zwei Fitness-Übungen, um fit und gesund zu sein.weiterlesen »

„Farmers Walk“: Aus diesem Grund schwören Experten auf das Workout – hat ungeahnte Auswirkungen

vor 23 Stunden - wmn

Ein neuer Workout-Trend, der seinen Ursprung in der Landwirtschaft hat, erfreut sich gerade immer größerer Beliebtheit. Beim sogenannten Farmers Walk trägt man Gewichte für eine bestimmte Strecke. Was...weiterlesen »

3 kleine Veränderungen bringen dir mehr Erfolge beim Workout

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Eine helfende Hand kann dich beim Erreichen deiner Ziele unterstützen – das gilt auch im Sport. Fitnessikone Jilian Michaels verrät, welche Fehler es beim Workout unbedingt zu vermeiden gilt. So kannst...weiterlesen »