Expertin verrät: Warum Frauen auf Krafttraining nicht verzichten...

Expertin verrät: Warum Frauen auf Krafttraining nicht verzichten sollten

vor 7 Stunden - Brigitte

Manche überfällt allein beim Gedanken ans Fitnessstudio bleierne Lustlosigkeit. Wie gut, dass noch viele andere Wege zu Krafttraining und Muskelaufbau führen. Puh, schon der Anblick einer Hantelbank verursacht...weiterlesen »

Brigitte

FIT FOR FUN

Kölner Stadt-Anzeiger

Women's Health

Kölnische Rundschau

Muskelaufbau mit nur einem Satz? Studie zeigt, wann weniger Training tatsächlich ausreicht

vor 9 Stunden - FIT FOR FUN

Wenn du beruflich und privat stark eingespannt bist und trotzdem fit bleiben willst, kann die Ein-Satz-Methode im Krafttraining eine wirksame Lösung sein. Eine neue Studie , über die „ Fitbook “ berichtet,...weiterlesen »

Sportmediziner klärt auf: Einen Fehler solltest du bei Muskelalter unbedingt vermeiden

vor 20 Stunden - FIT FOR FUN

Wer Muskelkater hat, verzichtet besser auf Stretching-Einheiten der betroffenen Körperpartien. Diesen Rat gibt der Sportmediziner Prof. Rüdiger Reer in der Zeitschrift "Apotheken Umschau" (Ausgabe B 1/2023)....weiterlesen »

Kalorien verbrennen: So effektiv ist das Training mit dem E-Bike wirklich

vor einem Tag - Kölner Stadt-Anzeiger

Gruppe Radfahrer mit E-Bikes am See vor Bergen. Copyright: IMAGO / Zoonar Werden beim Fahren mit dem E-Bike Kalorien verbraucht? Wir beleuchten, welcher sportliche Nutzen tatsächlich in einem Fahrrad mit...weiterlesen »

Wie viel Training wirklich nötig ist: Fit mit Minimaleinsatz: Wie wenig Sport reicht wirklich?

vor einem Tag - Women's Health

Die Fitness-Mindestdosis – was ist wirklich nötig, um gesund zu bleiben und reicht das auch für Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder Longevity? Wie wenig Sport je nach Ziel tatsächlich genügen kann Zwischen...weiterlesen »

Kalorien verbrennen: So effektiv ist das Training mit dem E-Bike wirklich

vor einem Tag - Kölnische Rundschau

Werden beim Fahren mit dem E-Bike Kalorien verbraucht? Wir beleuchten, welcher sportliche Nutzen tatsächlich in einem Fahrrad mit Elektromotor liegt.weiterlesen »