vor 5 Stunden - FIT FOR FUN
Wenn wir über Muskeltraining sprechen, denken viele zunächst an breite Schultern, kräftige Arme oder sichtbare Bauchmuskeln. Mit zunehmendem Alter verändert sich diese Perspektive grundlegend. Dann geht...weiterlesen »
FIT FOR FUN
Kurier
Brigitte
vor 7 Stunden - FIT FOR FUN
Wenn Menschen über das Älterwerden sprechen, geht es oft um Falten, graue Haare oder die Zahl auf dem Personalausweis. Mich beschäftigt eine andere Frage: Dr. Michèl Gleich ist promovierter Bildungs- und...weiterlesen »
vor einem Tag - Kurier
Ernst Minar, Chef des des Premium-Fitnessklubs, erklärt, womit man sich auch im Alter fit hält, warum die Abnehmspritze ohne Training gefährlich ist und wann Nahrungsergänzungsmittel etwas bringen. Es...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Ab einem bestimmten Punkt im Leben verändert sich der Körper auf eine Weise, die sich nicht ignorieren lässt. Muskeln, die früher mühelos auf Training reagierten, brauchen mehr Reize – und bauen dennoch...weiterlesen »
vor einem Tag - Brigitte
Manche überfällt allein beim Gedanken ans Fitnessstudio bleierne Lustlosigkeit. Wie gut, dass noch viele andere Wege zu Krafttraining und Muskelaufbau führen. Puh, schon der Anblick einer Hantelbank verursacht...weiterlesen »
Eine Runde Joggen, Zumba oder doch eher Yoga – welche Art von Sport ist am effektivsten? Tatsächlichen brauchen wir laut einem Experten nur zwei Fitness-Übungen, um fit und gesund zu sein.weiterlesen »
Wer körperlich fit ist, lebt länger – das wissen wir schon lange. Nun zeigt aber eine aktuelle Studie, dass zwei unscheinbare Tests offenbar ein deutlicher Indikator für unsere Langlebigkeit sind. Das...weiterlesen »
Wenn du beruflich und privat stark eingespannt bist und trotzdem fit bleiben willst, kann die Ein-Satz-Methode im Krafttraining eine wirksame Lösung sein. Eine neue Studie , über die „ Fitbook “ berichtet,...weiterlesen »