vor 2 Stunden - wmn
Um Muskeln aufzubauen, Fettpösterchen loszuwerden und sich bis ins hohe Alter fit zu halten, treiben viele von uns regelmäßig Sport. Herkömmliche Workouts und Übungen können dabei aber auch schnell langweilig...weiterlesen »
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vor 3 Stunden - Chip
Helene Fischer zeigt auf ihrem Instagram-Account derzeit Einblicke hinter die Kulissen ihrer großen 360-Grad-Tour. In einem Reel spricht sie mit Tänzerinnen und Tänzern über Planks. Auf die Frage, ob sie...weiterlesen »
vor 4 Stunden - FIT FOR FUN
Wenn es um Fettverbrennung geht, denken viele zuerst an lange Läufe oder ausgedehnte Cardio -Einheiten. Im Alltag scheitert das aber oft an Zeit, Motivation oder beidem. Genau deshalb sind kurze, intensive...weiterlesen »
vor 7 Stunden - Merkur
Langes Sitzen schwächt die Körpermitte. Warum Vielsitzer ihren Core trainieren sollten – und welche Übungen im Büro helfen. Wer das Wort „Core-Training“ hört, denkt meist sofort an ein schweißtreibendes...weiterlesen »
vor 7 Stunden - tz
vor 7 Stunden - HNA
vor 7 Stunden - kreiszeitung.de
vor 9 Stunden - FIT FOR FUN
Die falsche Frage lautet oft: Welches Equipment ist das beste? Wer zu Hause mit dem Training beginnen möchte, steht meist schon vor der ersten Herausforderung. Im Internet finden sich unzählige Empfehlungen,...weiterlesen »
vor 7 Stunden - op-online.de
vor 7 Stunden - MANNHEIM24
vor 24 Stunden - FIT FOR FUN
Wenn wir über Muskeltraining sprechen, denken viele zunächst an breite Schultern, kräftige Arme oder sichtbare Bauchmuskeln. Mit zunehmendem Alter verändert sich diese Perspektive grundlegend. Dann geht...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Wenn Menschen über das Älterwerden sprechen, geht es oft um Falten, graue Haare oder die Zahl auf dem Personalausweis. Mich beschäftigt eine andere Frage: Dr. Michèl Gleich ist promovierter Bildungs- und...weiterlesen »
Ab einem bestimmten Punkt im Leben verändert sich der Körper auf eine Weise, die sich nicht ignorieren lässt. Muskeln, die früher mühelos auf Training reagierten, brauchen mehr Reize – und bauen dennoch...weiterlesen »