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Eiweiß und Ballaststoffe in einem: Diese Lebensmittel liefern beides

vor einer Stunde - Abendzeitung

Protein ist der Nährstoff der Stunde. Ob High-Protein-Pudding, Proteinbrot oder Eiweiß-Shakes - kaum ein Supermarktregal kommt noch ohne entsprechende Produkte aus. Dabei gerät ein anderer wichtiger Nährstoff...weiterlesen »

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Eiweiss und Ballaststoffe in einem: Diese Lebensmittel liefern beides

vor einer Stunde - Trend Magazin

High-Protein-Produkte boomen, doch ein wichtiger Nährstoff bleibt oft auf der Strecke: Ballaststoffe. Wer beides kombiniert, bleibt länger satt und tut dem Darm etwas Gutes. Diese Lebensmittel enthalten...weiterlesen »

Ballaststoffe sind gesund, aber...Ernährungsexperte warnt vor einem beliebten Anfängerfehler

vor 10 Stunden - Chip

Lange war Protein der Star auf dem Teller. Skyr im Becher, Eiweißriegel in der Tasche, Proteinpulver im Shake. Wer sich gesund ernähren wollte, fragte: „Wie viel Eiweiß steckt drin?“ Jetzt bekommt der...weiterlesen »

Fibermaxxing im Alltag: So bringen Hülsenfrüchte mehr Ballaststoffe

vor 9 Stunden - Wochenblatt-reporter.de

Fibermaxxing. Wer im Alltag mehr Ballaststoffe schaffen will, kommt mit Hülsenfrüchten wie Körnererbsen, Ackerbohnen, Süßlupinen und Sojabohnen oft einfacher Richtung Richtwert, weil sie von Natur aus...weiterlesen »

Laut Experten: Ballaststoffe sind gesund – bis du diesen Fehler machst

vor einem Tag - wmn

Lange war das Thema Ballaststoffe eher unsexy. Doch auf TikTok und Instagram erlebt es derzeit einen Aufschwung: Unter dem Begriff „ Fibermaxxing ” präsentieren Influencer*innen bunte Linsenbowls, Haferbrei...weiterlesen »

Ich bin Ernährungsberaterin und Leichtathletiktrainerin: Das sind meine 3 besten Tipps für Muskelaufbau

vor einem Tag - Business Insider

Wenn es um den Muskelaufbau und den Fettabbau geht, lautet der Standardratschlag von Ernährungsberatern, auf eine ausreichende Proteinzufuhr zu achten. Der Zeitpunkt der Proteinzufuhr kann jedoch ebenfalls...weiterlesen »